Kocovina se stane, když osoba, která konzumovala nadměrně alkohol, se druhý den probudí bolet hlavy, bolest v očích a nevolnost. Tyto příznaky jsou způsobeny dehydratací, kterou alkohol způsobuje v těle a nadměrnou prací jater, která eliminuje alkohol z krve.
Alkohol je diuretikum, a proto osoba, která při pití dělá hodně pee, rychle se dehydratuje. V podstatě čím dál víc člověk dělá, tím rychleji se opije a zvyšuje riziko kocoviny následující den. Takže tajemství uniknout z kocoviny není pít, ale pokud pijete, pro každou sklenici alkoholu byste měli vypít 1 sklenici vody.
Jak identifikovat Hangover
Kdokoliv může dostat kocovinu, jen spotřeboval více alkoholu, než játra dokázala metabolizovat, a tak i ti, kteří jen pil 1 nebo 2 dávky alkoholu, se mohou opít a probudit se z kocoviny. Mezi hlavní příznaky kocoviny patří:
- Těžká bolest hlavy;
- Bolest v očích a citlivost na zvuk a světlo;
- Zánět a zvracení;
- Obecná nevolnost a bolesti těla;
- Bolest žaludku;
- Sucho v ústech a žízeň;
- Nedostatek chuti k jídlu;
- Nepamatuješ si, co se stalo včera v noci.
Obvykle se tyto příznaky objeví následující den po spánku, ale mohou se objevit dříve, mezi 4 až 6 hodinami po ukončení pití.
Intenzita příznaků se liší podle množství alkoholu, které osoba konzumovala, takže pokud si člověk nepamatuje nic z předchozí noci, znamená to, že spotřeboval velké množství alkoholu a je ve stavu nazývaném Alkoholický výpad, což je dočasná ztráta paměti.
Jak léčit kocovinu rychleji
Chcete-li léčit hejno rychleji, je nezbytné pít dostatek vody na hydratování, ale také doporučujeme:
- Pití ovocných šťáv nebo sladkých nápojů jako čaje nebo kávy s cukrem nebo medem;
- Pijte kávu čistou a silnou;
- Vezměte si domácí syrovátku, aby se rehydratovala rychleji.
- Spát trochu déle než obvykle, protože pomáhá tělu a mozku lépe se zotavit;
- Vezměte léky na kocovinu, jako Epocler, Engov nebo Alka-Seltzer, které pomáhají léčit hejno rychleji. Viz další příklady nápravných opatření k potírání povstání;
- Jíte světlé, zdravé potraviny bez tuků, jako jsou vařené ovoce, zeleninový krém, bílá rýže nebo bramborová kaše, například;
- Jezte potraviny bohaté na vitamín C a diuretika, jako je jahoda, pomeranč nebo ananas, které posilují imunitní systém a pomáhají tělu eliminovat toxiny a zotavit se z otrav.
Další možností je zázvorový čaj, protože je to léčivá rostlina s diuretickými, protizánětlivými a detoxikačními vlastnostmi pro tělo, která by měla být v těchto situacích opilá 3 až 4krát denně. Sledujte, co můžete dělat v tomto videu odborník na výživu Tatiana Zaninová:
Jak se vyvarovat kocoviny
Abyste se vyhnuli kocovině, nejlépe nepijte, ale pokud se jí nemůžete vyhnout, několik tipů, které je třeba dodržovat, jsou:
- Vezměte aktivní uhlí před pítem, protože to brání absorpci alkoholu v těle;
- Před každým nápojem vypijte 1 sklenici vody, abyste zajistili kontinuální hydrataci;
- Nepijte na prázdný žaludek a vždy držte něco v žaludku, který může být sladký nebo slaný;
- Vždy pijte stejný nápoj, vyhýbejte se míchání piva, vína, vodky a caipirinha, například;
- Vyhněte se nápojům složeným ze směsí nápojů, jako jsou výstřely nebo koktejly.
Tyto tipy vám nebudou rychle opíjet, budete pít méně, udržovat hydrataci a dát tělu více času na metabolismus alkoholu, což vám pomůže zabránit vykradnutí. Nicméně tyto tipy by neměly být používány k získání více pití, protože nadměrná konzumace alkoholu může vést k vážnějším zdravotním problémům, jako je například alkoholický koma a jaterní cirhóza.
