Chcete-li zjistit, zda je hladina cholesterolu vysoká, proveďte krevní test v laboratoři a pokud je výsledek vysoký vyšší než 200 mg / dl, je důležité navštívit lékaře, aby zjistil, zda je nutné užívat lék, provést změny ve stravě a / nebo zvýšit praxi fyzického cvičení. Nicméně pokud je v rodině s vysokým obsahem cholesterolu historie, je třeba provést krevní test jednou za rok od věku 20 let, aby se problém diagnostikoval dříve.
Obecně platí, že vysoký cholesterol nezpůsobuje příznaky, nicméně příznaky vysokého cholesterolu se mohou objevit, když jsou hodnoty velmi vysoké, a to díky malým zvýšením kůže nazývané xantomy.
Testování cholesterolu
Nejlepší způsob, jak identifikovat vysoký cholesterol, je 12hodinový test na hladovění krve, který vám říká, kolik je celkový cholesterol a všechny typy tuku v krvi LDL (špatný cholesterol), HDL (dobrý cholesterol) a triglyceridy.
Ale ještě rychlejší způsob, jak zjistit, zda je váš cholesterol vysoký, je získat rychlý test s pouze jednou kapkou krve z prstu, který lze provést v některých lékárnách, jako je diabetický test glukózy v krvi, kdy výsledky vyplynou během několika minut, nicméně v Brazílii ještě neexistuje takovýto test.
Tento test však nenahrazuje laboratorní testování, ale jeho výsledek může být varováním pro vyhledání lékařské pomoci a měl by být použit pouze pro screening nebo sledování lidí, kteří již vědí, že jsou diagnostikováni s vysokým cholesterolem, ale chtějí rutinní sledování častěji.
Zde jsou ideální hodnoty cholesterolu pro: Referenční hodnoty cholesterolu. Lidé s diabetem by však měli udržovat hladinu cholesterolu ještě nižší než tyto referenční hodnoty, aby se zabránilo srdečním komplikacím.
Co dělat, abyste zajistili správný výsledek zkoušky
Před provedením krevní testu byste měli:
- Půst po dobu 12 hodin. Takže, když si vezmete zkoušku v 8:00 ráno, je důležité udělat poslední jídlo nejpozději večer 8 večer.
- Vyvarujte se konzumace alkoholu během 3 dnů před krevní test;
- Vyhýbejte se intenzivním pohybovým aktivitám, jako je jogging nebo delší trénink v posledních 24 hodinách.
Kromě toho je třeba během dvou týdnů před vyšetřením pokračovat v krmení normálně bez diety nebo nadměrné dávky, takže výsledek odráží vaše skutečné hladiny cholesterolu.
Taková péče by měla být respektována také v případě rychlého testu v lékárně, takže výsledek je blíže skutečnosti.
Co dělat, když je váš cholesterol vysoký
Když výsledky krevních testů ukazují, že hladina cholesterolu je vysoká, lékař vyhodnotí potřebu zahájení léčby podle výzkumu dalších rizikových faktorů, jako je diabetes, hypertenze, obezita, rodinná anamnéza dyslipidémie. Nejsou-li přítomny, zpočátku je pacientovi doporučena dieta a fyzická aktivita a po třech měsících by měla být znovu posouzena, kde bude rozhodnuto o zahájení léčby nebo ne. Zde jsou některé příklady cholesterolu opravných prostředků.
Chcete-li pomoci při řízení cholesterolu, měli byste mít vyváženou stravu a pravidelně vykonávat fyzickou aktivitu. Je také nutné vyhnout se požití zpracovaných potravin, červených mas a klobás, jako jsou klobásy, klobásy a šunka, které jsou bohaté na nasycené a trans-tuky.
Další strategií, jak snížit vysoký cholesterol, je jíst více vlákniny tím, že pohltí více ovoce, surovou zeleninu, listovou zeleninu, jako je salát a zelí, celozrnné produkty, jako je oves, lněné semínko a chia.
Zde je, jak by měla být vaše strava: dieta snižující hladinu cholesterolu.
