Ginkgo biloba je rostlinný původ z Číny, který je docela bohatý na flavonoidy a terpenoidy, a proto má silný protizánětlivý a antioxidační účinek.
Extrakty z této rostliny se zdají mít několik zdravotních přínosů, které se týkají hlavně zlepšení arteriálního, cerebrálního a periferního prokrvení. Díky své speciálně vyzdvižené činnosti při stimulaci mozku je Gikgo známo jako přírodní elixír pro duševní zdraví.
Nicméně tato rostlina má také mnoho dalších přínosů souvisejících s oběhovým, očním a srdečním zdravím. Některé z jeho klíčových výhod patří:
1. Zlepšit mozkovou výkonnost a koncentraci
Ginkgo biloba zlepšuje mikrocirkulaci krve zvýšením množství kyslíku dostupného na různých místech těla. Jedním z těchto míst je mozek, takže používání této rostliny může zmírnit myšlení a zvýšit koncentraci, protože více krve se dostává do mozku pro jeho správné fungování.
Navíc, protože má protizánětlivé a antioxidační účinky, zdá se, že pokračující užívání přípravku Ginkgo biloba zabraňuje nárůstu duševní únavy, zejména u velmi aktivních lidí.
2. Vyhněte se ztrátě paměti
V důsledku zvýšeného krevního oběhu v mozku a zlepšené kognitivní schopnosti Ginkgo také zabraňuje neuronálnímu poškození tím, že bojuje se ztrátou paměti, zejména u starších osob, což pomáhá předcházet Alzheimerově nemoci.
Dokonce u pacientů, kteří již mají Alzheimerovu chorobu, několik studií poukazuje na zlepšení mentální kapacity a socializace při použití Gikgo biloba v souvislosti s lékařskou léčbou.
3. Bojujte proti úzkosti a depresi
Použití přípravku Ginkgo biloba pomáhá zlepšit schopnost těla vyrovnat se s vysokými hladinami kortizolu a adrenalinu, které se v těle produkují při velmi stresující epizodě. Tímto způsobem mohou lidé, kteří trpí úzkostnými poruchami, těžit ze spotřeby této rostliny, protože je snazší řešit nadměrný stres, který se cítí.
Také díky jeho působení na hormonální rovnováhu, Ginkgo snižuje náhlé změny nálady, zejména u žen během PMS, což snižuje riziko vzniku deprese.
4. Zlepšete zdraví očí
Díky své schopnosti zlepšit krevní oběh a eliminovat volné radikály v těle se zdá, že Ginkgo zabraňuje poškození citlivých očních míst, jako je rohovka, makula a sítnice. Tento doplněk může být použit k zachování vidění po delší dobu, zejména u lidí s problémy, jako je například glaukom nebo makulární degenerace.
5. Upravte krevní tlak
Ginkgo biloba způsobuje mírné dilatace cév a tím zlepšuje krevní oběh a snižuje tlak na srdce. Tímto způsobem klesá krevní tlak, zejména u lidí s vysokým krevním tlakem.
6. Zlepšete zdraví srdce
Kromě snížení krevního tlaku se také zdá, že Ginkgo zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Proto je na srdci menší tlak, což usnadňuje jeho fungování. Také proto, že existuje menší riziko vzniku krevních sraženin, existuje také menší pravděpodobnost infarktu.
7. Zvyšte libido
Zdá se, že ginkgo biloba zvyšuje libido hormonální rovnováhou, kterou způsobuje, a zvyšuje krevní oběh do genitální oblasti, což také pomáhá mužům s erektilní dysfunkcí.
Jak užívat Ginkgo biloba
Způsob použití přípravku Ginkgo biloba se může lišit v závislosti na výhodách, které má být dosaženo, a značce laboratoře, která vyrábí přípravek. Nejlepší je tedy vždy přečíst údaje o krabici s produktem nebo požádat o radu například o naturopath.
Standardní dávka extraktu Ginkgo biloba ke zlepšení duševního zdraví je však 120 až 240 mg, 1 až 3 krát denně, během jídla.
Možné vedlejší účinky
Nežádoucí účinky přípravku Ginkgo biloba jsou vzácné, zvláště pokud jsou používány ve správné dávce, avšak někteří lidé mohou mít bolesti hlavy, alergickou kožní reakci, nevolnost, palpitace, krvácení nebo snížení krevního tlaku.
Kdo by neměl vzít
Přestože jde o poměrně bezpečnou rostlinu, Ginkgo biloba by neměla být podávána dětem mladším 12 let, těhotným ženám, kojícím ženám, stejně jako u pacientů s vysokým rizikem krvácení nebo s aktivním krvácením.
