Vodoléčba, také známá jako vodní fyzioterapie nebo aquaterapie, je terapeutickou činností, která sestává z výkonu cvičení uvnitř bazénu s vyhřívanou vodou kolem 34 ° C, aby se urychlila regenerace poškozených sportovců nebo pacientů s artritidou.
Obecně platí, že hydroterapie provádí fyzioterapeut a je široce užívána těhotnými ženami a staršími, protože pomáhá při léčbě:
- Artritida, artróza nebo revmatismus;
- Ortopedické problémy, jako jsou zlomeniny nebo herní kosti;
- Svalové zranění;
- Bolesti kloubů;
- Opuch nohou;
- Dýchací potíže;
- Neurologické problémy.
Hydroterapie pro těhotné ženy by měla být indikována porodníkem a obvykle se používá ke zlepšení krevního oběhu, ke snížení otoků nohou a ke snížení bolesti zad, nohou a kolenou. Zjistěte další způsoby, jak zmírnit nepříjemné pocity v pozdním těhotenství.
Jaké jsou výhody
V hydroterapii je díky vlastnostem vody možné snížit zátěž tělesné hmotnosti na klouby a kosti, při zachování vytrvalosti, což umožňuje růst svalů, ale bez poškození ostatních částí těla. Kromě toho vyhřívaná voda umožňuje svalovou relaxaci a úlevu od bolesti.
Hydroterapie pomáhá snižovat problémy s držením těla a přináší pocit pohody, zvyšuje obraz těla jednotlivců a zvyšuje sebevědomí. Kromě toho přispívá také k:
- Posílení svalů;
- Úleva od bolesti svalů nebo kloubů;
- Zlepšení rovnováhy a koordinace motorů;
- Podpora svalové relaxace;
- Snížené poruchy spánku;
- Snížení stresu a úzkosti;
- Zvýšené amplitudy kloubů;
Kromě toho vodoléčba také přispívá ke zlepšení kardiorespiračního systému, stejně jako vodní aerobiku, ve kterém jsou cvičení prováděna intenzivnější. Naučte se rozlišit hydromasáž od hydroterapie.
Hydroterapeutické cvičení
Existuje několik technik a terapeutických vodních cvičení pro hydroterapii, které musí doprovázet fyzioterapeut, jako například:
1. Špatný ragaz
Tato technika slouží k posílení a reedukaci svalů ak podpoře protažení kufru. Obvykle terapeut stojí a pacient používá ploutve na krku, pánvi av případě potřeby na kotníku a zápěstí.
Tato metoda se obvykle používá u lidí s poškozením centrálního nervového systému, ortopedických dysfunkcí nebo lidí, kteří mají snížený rozsah pohybu, slabost, bolest nebo bolest zad.
2. Integrální relaxace u vodních organismů
Tato technika využívá vlastnosti vyhřáté vody, mezi 33 ° a 35 ° C, s relaxačními účinky v autonomním nervovém systému. Během cvičení jsou podporovány rotace a prodloužení kmene s rytmickými a opakujícími se pohyby, které snižují vizuální, sluchové a senzorické podněty.
Tato technika je obvykle určena pro osoby s ortopedickými problémy po operaci páteře, bolesti dolní části zad, opakující se poranění kmene a pracovních nemocí spojených s prací a pro osoby se sníženou pohyblivostí nebo bolestivými pohyby nebo osoby s neurologickými problémy.
3. Watsu
Watsu se také provádí v bazénu s teplou vodou kolem 35 ° C pomocí specifických technik, při kterých jsou prováděny pohyby, dotyky a protažení, odhalování bodů fyzického a duševního napětí. V těchto zasedáních se provádějí specifické cvičení, které berou v úvahu dýchání a postavení člověka.
Tato metoda je určena pro případy fyzického a duševního stresu, strachu, úzkosti, nespavosti, bolesti svalů, migrény, nedostatečné dispozice, deprese, akutních a chronických stresů, těhotných žen, lidí s emočními bloky, mimo jiné.
4. Halliwick
Také nazývaný 10bodový program, je to proces, při kterém pacient pracuje na dýchání, rovnováze a řízení pohybů, čímž se zlepšuje motorické učení a funkční nezávislost, čímž je člověk vhodnější iniciovat a provádět pohyby a činnosti, které jsou obtížné země.
Tato metoda je prováděna s dobrovolnými pohyby osoby, i když jim chybí pohyb.
