Bolest uprostřed zad vzniká v oblasti mezi spodní částí krku a začátkem žeber, a proto je obvykle spojena s problémy v hrudní páteři, což jsou 12 obratlů, které zůstávají v tomto místě. Nejčastějšími problémy spojenými s touto bolestí jsou tedy špatná držení těla, herní disk, osteoartritida nebo dokonce i malé zlomeniny.
Avšak v některých případech se tento typ bolesti může také stát, když nastane změna v orgánu, který je v této oblasti, například v plicích nebo v žaludku.
Proto je nejlepší vždy konzultovat praktického lékaře, abyste zjistili skutečnou příčinu bolesti a označili nejvhodnějšího specialisty, aby provedl nejvhodnější léčbu.
1. Slabé držení těla
Špatné držení těla po celý den je jednou z hlavních příčin bolesti na různých místech zad, zvláště když strávíte spoustu času sedět se zády. K tomu dochází, protože páteř je vystaven konstantnímu tlaku, který končí přetížením svalů a vazy v zádech, což vede k pocitu neustálé bolesti.
- Co dělat : Nejlepší je vždy udržovat správné držení těla po celý den, ale tento tip je ještě důležitější pro ty, kteří pracují s hřbetem, který se neustále ohýbá. Podívejte se na 7 návyků, které ublížily držení těla a některé cvičení, které pomáhají posílit záda, abyste zmírnili tento typ bolesti.
2. Svalové zranění nebo kontraktura
Spolu se špatnou držbou těla jsou dalšími hlavními příčinami bolesti zad. Tento typ zranění je častější u lidí, kteří trénují těžkou váhu, ale může se také stát doma, když se snažíte vyzdvihnout velmi těžký předmět za použití pouze zad.
- Co dělat: Měli byste odpočívat a uvolnit bolest, kterou můžete aplikovat lahvičku s horkou vodou, abyste uvolnili postižené svaly. Navíc dělá masáž na místě také pomáhá snížit zánět a zlepšit nepohodlí. Podívejte se na další tipy pro léčbu svalové kontraktury.
3. Herniovaný disk
Disk herniation se stane, když disk, který leží mezi obratlům, podstoupí nějakou změnu, což způsobuje stálou bolest, která se zhoršuje při pohybu zad. Kromě toho může na zadní straně jedné z paží nebo nohou stále působit brnění nebo pocit pálení, protože může vyzařovat do jiných částí těla.
Kýla obvykle vzniká v důsledku špatného držení těla po dlouhou dobu, ale může se také vyvíjet tím, že se zvedá na velmi těžké předměty, aniž by chránil záda. Znáte všechny příčiny herního disku a jeho symptomy.
- Co dělat : Je-li podezření na herniový disk, měl by být konzultován ortopedista, aby zhodnotil změnu disku mezi obratlími a zahájil nejvhodnější léčbu, která se může pohybovat od použití analgetických a protizánětlivých léků až do chirurgie.
4. Osteoartróza
I když je to ojedinělejší, osteoartróza může být také důležitou příčinou bolesti v zádech, protože toto onemocnění způsobuje postupnou degradaci chrupavky, která leží mezi obratlími. Když k tomu dojde, kosti skončí se škrabáním do sebe, což způsobí náhlá bolest, která se časem zhoršuje.
- Co dělat : Měli byste jít k ortopedovi, abyste potvrdili diagnózu a případně zahájili léčbu fyzioterapií. Pokud tento typ léčby nestačí k úlevě od bolesti, může lékař zvážit operaci. Další informace o tom, jak se fyzioterapie provádí při osteoartritidě.
5. Malé zlomeniny v páteři
V pokročilém věku se kosti stávají křehčími, takže se často objevují malé zlomeniny obratlů v páteři, zejména po nějakém druhu nehody, pádů nebo úderu na zádech. Bolest, která vzniká zlomeninou, může být velmi intenzivní a vzniká brzy po traumatu, ale může také postupně vyvstávat.
Vedle bolesti může také zlomení v páteři způsobit brnění na jiných místech těla, jako jsou paže, ruce nebo nohy.
- Co dělat : Přestože jsou většina zlomenin velmi malá, mohou se vyvinout, pokud neexistuje odpovídající léčba. Proto je-li podezření na zlomeninu, měla by být provedena schůzka s ortopedem. Až do konzultací je ideální, aby se vyloučilo příliš velké úsilí se zády. Zjistěte, které možnosti léčby se nejčastěji používají v případě zlomeniny páteře.
6. Problémy s plícemi
Někdy může být bolest v zádech bezprostředně spojena s páteřními nebo zádovými svaly a může se vyskytnout v případě problémů s plícemi, zvláště když se objeví bolest nebo intenzivnější při dýchání. V těchto případech mohou nastat další příznaky spojené s dýcháním, jako je dechová duševnost nebo přetrvávající kašel.
- Co dělat : Pokud je bolest zad spojena s jinými příznaky plicních potíží, poraďte se s lékařem nebo pulmonologistou, abyste zjistili, zda je v plicích nějaká změna nebo infekce, která se musí léčit.
7. Žaludeční problémy
Podobně jako u plic, kdy je žaludek ovlivněn nějakou změnou, například refluxem nebo vředem, může bolest vyzařovat do středu zad. V této situaci však lidé často mají pocit pálení v krku, potíže při trávení a dokonce i zvracení.
Co dělat: Pokud je podezření, že bolest zad může být známkou žaludečního problému, měli byste jít k gastroenterologovi. Až do konzultací je nejdůležitější udržovat zdravou výživu, s malým množstvím hranolků, tuku nebo cukru, a také pomocí trávicích čajů. Podívejte se na některé přírodní způsoby, jak zmírnit bolest žaludku při čekání na konzultaci.
Kdy jít k lékaři
Ve většině případů není bolesti v zádech středního věku příznakem vážného problému. Vzhledem k tomu, že tato bolest může být také spojena s naléhavými situacemi, jako je srdeční záchvat, je vhodné jít do nemocnice, pokud se objeví jiné příznaky, jako například:
- Pocit v hrudníku;
- Mdloby;
- Intenzivní potíže s dýcháním;
- Obtížná chůze.
Navíc, pokud bolest trvá více než 1 týden, než zmizí, měli byste se obrátit na praktického lékaře nebo ortopedistu, abyste zjistili příčinu a zahájili nejvhodnější léčbu.
