Nafukování v těhotenství je velmi častým problémem, protože v těhotenství se zpomaluje trávení a usnadňuje se tvorba plynů. K tomu dochází v důsledku zvýšení hormonu progesteronu, který uvolňuje svaly, včetně svalů trávicího systému.
Tento problém se zhoršuje v pozdním těhotenství, protože to je, když děloha vyplňuje většinu břicha, vyvíjí tlak na střeva a dále oddaluje trávení, ale u některých těhotných žen může dojít k tomuto nepohodlí i na začátku nebo uprostřed těhotenství.
Jak zabránit nadýmání v těhotenství
Aby se zabránilo nadýmání v těhotenství, je důležité vypít 1,5 až 2 litry vody denně, abyste pomohli vyloučit plyn a vyhnout se potravinám, jako jsou fazole a hrášek, protože zvyšují produkci plynu ve střevě. Další tipy jsou:
- Jezte 5 až 6 jídel denně v malém množství;
- Jezte pomalu a dobře žvýkejte jídlo;
- Noste volné a pohodlné oblečení, aby v oblasti břicha a pasu nedošlo k napnutí;
- Vyvarujte se potravin, které způsobují nadýmání, jako jsou fazole, hrášek, čočka, brokolice nebo květák a sycené nápoje:
- Vyloučte ze stravy smažená jídla a velmi tučné pokrmy;
- Snažit se dělat alespoň 20 minut fyzické aktivity denně může být procházka;
- Konzumujte přírodní projímadla jako papája a švestka.
Tyto tipy se týkají zejména jídla, je snadné je sledovat a pomáhají snižovat nadýmání a zlepšovat břišní diskomfort, ale je třeba je dodržovat po celou dobu těhotenství.
Kdy jít k lékaři
Nafukování v těhotenství způsobuje příznaky, jako je nadýmání, křeče, ztuhlost a břišní nepohodlí. Pokud jsou tyto příznaky doprovázeny nevolností, zvracením, bolestmi břicha na jedné straně, průjmem nebo zácpou, je vhodné se poradit se svým porodníkem.
Pomohla vám tato informace?
Ano ne
Váš názor je důležitý! Napište, jak můžeme vylepšit náš text:
Nějaké otázky? Kliknutím sem dostanete odpověď.
E-mail, na který chcete obdržet odpověď:
Zkontrolujte potvrzovací e-mail, který jsme vám zaslali.
Tvé jméno:
Důvod návštěvy:
--- Vyberte si důvod --- DiseaseLive betterHelp another personGain knowledge
Jste zdravotník?
NeFyzik Farmaceutický sestra Zdravotní sestra Výživář Biomedicínský Fyzioterapeut Kosmetička Jiný
