Špenátová šťáva a mrkev pro zácpu je vynikající domácí léčbou, protože tato zelenina je bohatá na minerály a vlákniny, které pomáhají střevě lépe pracovat.
Zácpa je problém, který způsobuje spoustu břišních nepohodlí u jedince, je způsoben nedostatkem vlákniny a dieta bohatá na zpracované potraviny. Pro zmírnění nepohodlí se špenátem a mrkvovým džusem musí podávat alespoň jednou denně.
Složení
- 3 velké listy špenátu;
- 1 mrkev;
- 3 rajčata;
Způsob přípravy
Nejprve je třeba listy špenátu umyt a mrkev opatrně kartáčovat. Později by měl být špenát přidán do centrifugy, který by jej redukoval na džus a později by se měl provést s mrkví a rajčaty. Po smíchání 2 šťávy ve sklenici a sladění dle vašeho přání je šťáva připravená na pití.
