Oranžová a papajská šťáva je skvělým domácím prostředkem pro léčbu zácpy, jelikož oranžová je bohatá na vitamín C a je vynikajícím zdrojem vlákniny, zatímco papaya obsahuje kromě vlákniny látku zvanou papain, která stimuluje střevní pohyby, usnadňující vylučování výkalů.
Zácpa způsobuje příznaky, jako jsou tvrdé a suché stolice, které mohou být obtížné dostat ven a způsobit bolest, stejně jako břišní nadýmání a bolesti břicha. Tento problém je obvykle způsoben požitím potravin s nízkým obsahem vlákniny a nedostatkem fyzické aktivity. Kromě této šťávy je důležité pravidelně konzumovat stravu s vysokým obsahem vlákniny a cvičení. Zjistěte, které potraviny obsahují nejvíce vlákniny.
Složení
- 1 střední papája
- 2 pomeranče
- 1 polévkové lněné semínko
- 1 lžíce cukru
Způsob přípravy
Odstraňte veškerou šťávu z oranžové pomocí odšťavovače, pak nakrájejte papája na polovinu, odstraňte kůru a semena a poraďte všechny ingredience v mixéru.
Tuto oranžovou a papajovou šťávu lze užívat každý den nebo kdykoli je to potřeba. Dobrou strategií je, aby si na snídani odebrali jednu plnou sklenici této šťávy a další dva dny uprostřed odpoledne.
Zjistěte, co jíst a jak zacházet se zácpou přirozeně:
- Home Remedy pro zácpa
- Jídlo pro zácpu
