Nadledvinová únava je termín používaný k popisu potíží těla při dlouhotrvajícím zacházení s vysokým stresem, což způsobuje příznaky, jako je bolest v celém těle, obtížnost soustředění, touha po velmi slaných pokrmech nebo trvalá únava, i když spí dobře .
Ačkoli adrenální únava ještě není uznána jako nemoci tradiční medicíny, mnozí naturopáti věří, že tento typ únavy vzniká, když nadledvinové žlázy nad ledvinami nedokážou produkovat adekvátní hladiny kortizolu, což způsobuje tělo mají větší potíže s vyrovnáváním se stresem a vyhýbáním se jeho následkům. Znáte všechna rizika vysokých úrovní stresu a úzkosti.
Obvykle se léčba provádí se změnami v životních a stravovacích návycích, ale doplnění bylinami může být také použito k uvolnění přírodního stresu.
Hlavní příznaky
Mezi nejčastější příznaky nadledvinové únavy patří:
- Nadměrná únava;
- Bolesti celého těla;
- Ztráta hmotnosti bez zjevné příčiny;
- Snížený krevní tlak;
- Will pro velmi sladké nebo slané pokrmy;
- Časté závratě;
- Opakované infekce, jako je nachlazení nebo chřipka.
Navíc pocit zvýšené energie na konci dne je také poměrně častý kvůli deregulovaným hladinám kortizolu, které mohou způsobit špičky v ranních nočních hodinách a mohou způsobit nespavost.
Co testuje pomoc při diagnostice
Přestože neexistují žádné testy schopné prokázat adrenální únavu, může lékař nebo naturopath tuto diagnózu podezřívat prostřednictvím příznaků a klinické anamnézy každé osoby.
V mnoha případech je ještě běžné, aby lékař nařídil několik laboratorních testů, aby zjistil, zda existuje další onemocnění, která může způsobit příznaky.
Jak se léčba provádí?
Hlavní formou léčby adrenální únavy je přijmout dobré denní návyky, kromě jíst zdravě. Takže některé důležité návyky pro zmírnění příznaků jsou:
- Účast na volnočasových aktivitách, jako je zahrádkářství, jóga, gymnastika nebo tanec;
- Minimalizovat zdroje fyzického, emocionálního nebo psychického stresu . Zde jsou některé techniky ke snížení stresu a úzkosti;
- Spijte 8 hodin denně nebo 7 až 9 hodin;
- Vyhněte se potravinám s vysokým obsahem cukru, jako jsou koláče, nealkoholické nápoje nebo léky;
- Vyvarujte se jídla s vysokým obsahem tuku, jako jsou smažené potraviny, klobásy nebo tučné sýry;
- Snížení spotřeby alkoholu, zejména na konci dne.
Kromě toho přípravek naturopath často indikuje použití doplňků s bylinnými extrakty, které pomáhají při relaxaci a snižování stresu.
Přírodní léčba léčivými rostlinami
Léčivé rostliny by měly být pokud možno používány ve formě doplňků, protože koncentrace jejich účinných látek je mnohem lepší než jakýkoliv čaj nebo infuze, s rychlejšími účinky. Některé z nejčastěji používaných rostlin jsou:
- Džuska : 1 až 4 gramy, 3krát denně;
- Ashwaganda : 2 až 3 gramy, 2 krát denně;
- Panax ženšen : 200 až 600 mg denně;
- Rhodiola rosea : 100 až 300 mg, 3krát denně.
Tento typ doplňků by měl vždy být zaměřen na naturopath, protože existují některé rostliny, které jsou kontraindikovány pro těhotné nebo starší, stejně jako mohou mít interakce s některými použitými léky, například.
