plněné recepty na zdraví

Tento lasagnový recept kromě toho, že je velmi praktický, jednoduchý a chutný, má o 35% méně kalorií než většina tradičních lasagnů, celkem o 2900 kalorií, o 1500 kalorií méně než tradiční recept na 4400 kalorií. Je tedy dobrou volbou pro ty, kteří jsou diety, ale chtějí z jídelního plánu připravit jídlo. Nicméně by se nemělo spotřebova

Zelná šťáva je vynikající domácí lék na snížení tělesné hmotnosti, protože zlepšuje střevní fungování, protože zelí je přirozené projímadlo a má také vlastnosti, které detoxikují tělo, čímž podporuje ztrátu hmotnosti. Chcete-li připravit šťávu, vypláchněte list masla kadela, odstraňte veškeré zbytky, které mohou být, postupujte podle jednoho z níže uvedených receptů. 1. Zeleninová šťáva s citronem Lemon je vynikaj

Hroznová šťáva ke snížení hladiny cholesterolu je skvělým domácím prostředkem, protože má hroznové látky nazývané resveratrol, který pomáhá při snižování špatného cholesterolu a je silným antioxidantem. Resveratrol se také nachází v červeném víně, a proto může být také dobrou volbou, která pomůže kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi a doporučuje se užít nejvýše 1 šálek červeného vína denně. Tyto přirozené strategie však nevylučují potřebu př

Detoxické šťávy pomáhají zhubnout a vyčistit tělo, protože mají nízký obsah kalorií a jsou bohaté na živiny, které zlepšují funkce střev a jater. Kromě toho mají tyto šťávy antioxidační účinky, které napomáhají posílení imunitního systému a jsou bohaté na vlákninu, což zlepšuje střevní průchod. Ideální je podávat asi 500 ml detoxikačn

Rosemary, Basil, Oregano, Pepř a Salsinha jsou příklady skvělých aromatických bylin a koření, které pomáhají snižovat sůl z jídla, protože jejich chuť a vůně fungují jako vynikající náhražky. Sůl je ochucovadlo, které při použití v přehánění může způsobit škody, protože může zvýšit krevní tlak, čímž se zvýší riziko srdečních onemocnění a může způsobit problémy v očích a ledvinách. Znáte problémy, které může způsobit přebytek Salu, a to k

Použití šťávy by mělo být prováděno velmi pečlivě těmi, kteří mají cukrovku, protože obvykle obsahují velmi vysoké množství cukru, například pomerančový džus nebo hroznovou šťávu, které by se proto mělo vyhnout. Proto se doporučuje jíst něco s nízkým glykemickým indexem, jako je celý toast, aby se zabránilo nadměrnému zvýšení hladiny cukru v krvi. Některé skvělé příklady džusů, které může

Existují potraviny, které lze použít k výrobě chutných šťáv, které vám pomohou zhubnout, ztrácet břicho, snížit nadýmání, diuretika a dokonce snížit chuť k jídlu. Tyto šťávy lze snadno připravit doma s pomocí odstředivky nebo mixéru a okamžitě byste se měli napít, aby si užívali všechny své živiny. 1. Ananasový džus se zeleným čajem Sk

Antioxidační šťávy, pokud jsou často přijímány, přispívají k udržení zdravého těla, protože jsou vynikající v boji proti volným radikálům, předcházejí chorobám, jako je rakovina, kardiovaskulární choroby a infekce, protože také posilují imunitní systém. Kromě toho antioxidanty spojené s dalšími složkami přítomnými v ovoci a zelenině obsažené v přírodních šťávách pomáhají zhubnout, dělají kůži krásnější, pružnější a mladší. 1. Hruška a zázvorová šťáva Hruška a zázvorová šťáva je bohatá na

Açaí je ovoce bohaté na antioxidanty, které čistí tepny, potírá stárnutí a zabraňuje nemocem. Spotřeba Açaí se doporučuje zvláště osobám, které se zabývají určitou fyzickou aktivitou, ale také pomáhají při kontrole cholesterolu, snižují problémy s zácpou, zlepšují krevní oběh, zraku a bojují proti osteoporóze. Ovoce se nachází v Amazoně a Pará,

Dobrý domácí doplněk pomáhá zvýšit svalovou hmotu, když je vysoký obsah bílkovin a energie, což usnadňuje svalovou regeneraci a svalovou hypertrofii. Navíc domácí doplněk k zesílení svalů, jako je například sklenice vitamínů z banánů, pomáhá budovat silné svaly rychleji bez poškození zdraví. Tento recept je však určen pou

Citrusové plody jsou bohaté na vitamín C a jsou skvělé pro podporu zdraví a prevenci nemocí, protože posilují imunitní systém a zanechávají tělo více chráněné před viry a bakteriemi. Doporučuje se denní konzumace vitaminu C a dosažení zdravé a vyvážené stravy je relativně snadné, ale je důležité zvýšit příjem vitamínu C během těhotenství, když kojíte nebo jestliže jste na pilulky proti narození nebo jste blízko cigarety Kromě toho je třeba také zvýšit příjem vitaminu C na podzim a v zimě, aby se zabránilo nachlazení a chřipce. Zde je 10 neuvěřitelných vitamínů bohatých receptů na

Ananásový džus je vhodný pro úbytek hmotnosti, protože je bohatý na vlákninu, která pomáhá snižovat chuť k jídlu a usnadňuje funkci střev tím, že snižuje zácpu a otok v břiše. Navíc ananás je diuretikum a pracuje tak, že snižuje zadržování tekutin a má málo kalorií (každý pohár má asi 100 kalorií) a je dobrým doplňkem pro snížení tělesné hmotnosti. Následuje 5 nejlepších receptů na šťávu z

Tento recept na zeleninový salát s pšeničními klíčky je vhodný pro hubnutí, protože má málo kalorií a vlákniny, které snižují chuť k jídlu. Složení: 200 g nakrájené malé mrkve, 100 g hrášku, 150 g brokolice, 6 nakrájených zelených cibulí, 200 g cherry rajčat, nakrájíme na polovinu, 400 g čerstvých pšeničných výhonků, ruka plná čerstvých koriandrových listů Způsob přípravy: Přineste hrnec s vroucí vodou a bledněte nebo párujte mrkev, hrášek a brokolici po dobu 2 minut. Chladit v chladné tekoucí vodě a důkladně vyschnout

Tento recept na tropické saláty je skvělý pro potírání zadržování tekutin, protože má diuretické plody, jako je meloun a kiwi, a je skvělou volbou, která vám pomůže zhubnout a bojovat s otoky, které se také mohou objevit během těhotenství. Složení 1 šálek melounu 1 šálek mango 1 nakrájený kiwi 1 šálek šalátu nakrájeného na proužky 1/2 malý svazek rukoly Maková semena Způsob přípravy Do misky přidejte meloun, mango, kiwi, salát, rukolu a jemně promíchejte. Na talíři položte salát listy mimosa a rozděl

Tento recept na zmrzlinu ze zeleného čaje se zázvorem je dobrý pro zadržování tekutin, protože má zelený čaj a meloun, které mají diuretické vlastnosti. K odstranění zadržování vody je také důležité pít 1, 5 až 2 litry vody denně. Dlouhodobá retence vody může být příznakem selhání ledvin a může způsobit vysoký krevní tlak, takže v takových případech je důležité vidět kardiologa. Složení: 1 kus s 1 centimetru čerstvě oloupan

Diabetesové dietní koláče by v ideálním případě neměly obsahovat rafinovaný cukr, protože se snadno absorbuje, což způsobuje špičky krevního cukru, které zhoršují onemocnění a ztěžují léčbu. Navíc tento typ koláče by měl také obsahovat velké množství vlákniny, které pomáhají zpomalovat a regulovat vstřebávání sacharidů, což umožňuje zachovat vyrovnanou hladinu cukru v krvi. Ačkoli jsou vhodnější pro osoby s diabetem, t

Když přijde chlad, je důležité vědět, jak s ním bojovat, aby se zabránilo nachlazení a zácpání. Za to, skvělé návrhy jsou polévky a čaje, protože pomáhají zvýšit tělesnou teplotu, což snáze přenáší viry. Polévka z cukety je vynikající volbou na večeři, ale může být také po celý den. Chryzantémový čaj lze použít před span

Mrkvová šťáva s jogurtem je skvělý domácí prostředek, který pomáhá vlasům růst rychleji, protože mrkev je bohatá na vitamín A a jogurt v této šťávě je bohatý na bílkoviny, živiny potřebné k vytvoření vlasů. Recept na mrkvovou šťávu s jogurtem Tento recept je velmi snadné a může být každý den, aby pomohl růst vlasů. Složení 1 střední mrkev, syrová ve skoř

Ananas je vynikající domácí diuretikum, který usnadňuje trávení a je výborným antioxidantem, který odstraňuje všechny toxiny a nečistoty z těla. Ananas, kromě toho, že je bohatý na vitamín C, obsahuje enzym, který stimuluje trávení, snižuje otok břicha a usnadňuje ho, a proto je skvělou volbou, jak zhubnout a skončit s retencí tekutin. Zde je návod, jak připravi

Tato zelená banánová biomasa strogonofe je pro ty, kteří chtějí zhubnout, protože má málo kalorií, pomáhá snižovat chuť k jídlu a touhu jíst sladkosti, protože každá část tohoto Stroganoff má 222 kalorií a 5 g vlákniny, což také pomáhá léčit uvěznění břicho Zelená banánová biomasa se dá koupit v supermarketech, v přírodních obchodech s potravinami a může být také doma. Naučte se, jak to udělat v následujícím vide