Krakování nohou nastává, když je kůže velmi suchá, a tak se rozpadá s tělesnou hmotností a malými tlaky každodenních činností, jako je například běh na autobus nebo lezení po schodech.
Nejlepší způsob, jak zabránit prasknutí pokožky na patách, je udržet nohy dobře zvlhčené smíšeným krémem alespoň jednou denně.
Nicméně, pro ty, kteří již mají suché a prasklé nohy, existuje rituál péče, která zanechává pokožku opět hedvábnou a měkkou, což vám umožní nosit sandály a pantofle bez hanby.
Rituální léčba domova
Tento léčebný rituál pro popraskané nohy by se měl provádět nejméně dvakrát týdně nebo každý den, během období, kdy jsou nohy velmi suché.
1. Vytvořte zvlhčující pokožku hlavy
Prvním krokem je opalování nohou, změkčení pokožky a otevření pórů, což umožňuje hydratačnímu absorbování všech vrstev pokožky.
Chcete-li udělat měřítka nohy, měli byste:
- Vložte trochu teplé vody do umyvadla, dokud nedosáhne výšky 8 až 10 cm nebo výšky, která dovolí ponořit celou nohu do vody;
- Přidejte 1 až 2 polévkové lžíce hydratačního krému v závislosti na množství vody;
- Smíchejte krém dobře ve vodě, aby se zcela rozpustil;
- Ponořte nohy po dobu 5 až 10 minut, abyste zajistili, že kůže zůstane měkká a absorbuje krém.
V ideálním případě by se neměly provádět škálování nohou s velmi horkou vodou nebo bez zvlhčujícího krému, protože se otevře a napadne póry a může zanechat suchou pokožku.
2. Nohy vysušte správně
Po ukončení nanášení nohou je velmi důležité vysušit kůži dobře, aby se zabránilo růstu hub, zejména mezi prsty. Nicméně, měli byste se vyhnout třením ručníku na kůži, protože tento účinek ponechává pokožce více podrážděné a přispívá ke zvýšení suchosti.
Ideální je uschnout pokožku lehkými tlakovými pohyby na kůži, odstranit přebytečnou vodu a potom nechat nohy venku po dobu 2 minut, aby se úplně vyschly.
3. Odstraňte přebytečnou kůži brusným papírem.
Tento rituální krok je nepovinný a obvykle by se měl provádět jen tehdy, když nejsou žádné praskliny, ale pokožka je stále silná a suchá. V těchto případech je třeba po vysušení nohy utěrkou, ale předtím, než je necháte vyschnout pod širým nebem, použít například brusný papír nebo pemzu, aby se na patě dělaly nepatrné pohyby a aby se odstranil přebytek mrtvou pokožku
Tato technika může být také provedena na jiných suchých oblastech nohy, jako je strana špičky. Pak můžete nohu znovu projít teplou vodou nebo odstranit zbylou pokožku například pomocí ručníku.
4. Nalijte hydratační krém
Když je noha zcela suchá, malá hydratační látka by měla být použita k uzavření pórů a dokončení hydratace pokožky. Čím silnější je krém, tím vyšší je stupeň hydratace, ale volba může být provedena podle preferencí každé osoby.
V případě, že máte nejčastější zvlhčovač, podívejte se na recept, aby byl super hydratační krém a vhodný pro popraskané nohy.
Po průchodu krémem byste měli nosit ponožku, abyste zajistili, že obuv nebude odstraněna a že je zcela absorbována pokožkou. Navíc ponožka pomáhá noze sklouznout, aby nedošlo k možným pádům. Dobrou volbou je provést rituál před spaním, abyste si ponožky udrželi několik hodin a bez tlaku boty.
Podívejte se na následující video, jak udělat skvělý domácí hydratační přípravek, který ušetří nohu:
Hlavní příčiny popraskané nohy
Hlavní příčinou praskliny je nedostatek hydratace, která zanechává kůži méně pružnosti a snadnější přerušení. Existují však některé faktory, které přispívají ke ztrátě hydratace, například:
- Chůze dlouhá bosa;
- Často noste sandály a pantofle;
- Být nadváhou;
- Koupat se ve velmi horké vodě.
Kromě toho ti, kteří nepijí množství vody, kterou potřebují během dne, mají také suchou kůži, a proto je pravděpodobnější, že budou nohy suché. Zde je návod, jak vypočítat množství vody, kterou byste měli denně vypít, abyste zajistili zdravější tělo.
Ti, kteří mají tyto rizikové faktory, by měli nejméně jednou denně, po koupání nebo před spaním podstoupit hydratační krém, například aby zajistili, že pokožka je dobře hydratovaná a že nehrozí nebezpečí lámání během dne, dnes.
