Jak zhubnout s Konjacem

Konjac je léčivá rostlina z Japonska a Indonésie, jejíž kořeny se běžně používají jako domácí lék na snížení tělesné hmotnosti, ale může být také použit k léčbě problémů, jako je vysoký cholesterol nebo zácpa.

Tato použití se vyskytují kvůli vláknu přítomnému v jeho kořenech, glukomananu, což je druh nestravitelného vlákna, který má schopnost absorbovat až 100násobek jeho objemu ve vodě, čímž vzniká želatinová hmota, která vyplňuje žaludek. Tímto způsobem je možné snížit pocit prázdného žaludku a zvýšit pocit sytosti a snížit chuť k jídlu.

Navíc, protože je to vlákno, Konjac glukomanan je schopen přirozeně eliminovat vysoké hladiny cholesterolu a usnadňuje fungování střev a zabraňuje zácpě.

Cena a kde koupit

Konjac lze obvykle nalézt v obchodech s přírodními produkty nebo v manipulaci s lékárnami ve formě kapslí, s průměrnou cenou 30 reci za krabici se 60 kapslemi.

Je však také možné najít konjac kořen v podobě miojo, známý jako zázrak miojo, a který může nahradit použití těstovin v kuchyni. Tímto způsobem se jeho cena může pohybovat mezi 40 a 300 lety.

Jak používat

Nejpoužívanější způsob, jak konzumovat přípravek Konjac, je ve formě tobolek a v těchto případech se doporučuje:

• Užívejte 2 kapsle s 1 sklenicí vody 30 minut před snídaní, obědem a večeří po dobu nejméně jednoho měsíce.

Mezi užíváním kapslí Konjac a jiným léčivým přípravkem by měl být zaznamenán interval 2 hodiny, protože to může bránit absorpci.

Už používáte konjac ve formě miojo, je třeba jej přidat do normálních receptů a nahradit těstoviny konjacem, aby se snížil počet sacharidů. V každém případě, aby se zajistilo hubnutí je doporučeno jíst vyváženou stravu a šířit na tuky a sacharidy, stejně jako pravidelné cvičení.

Podívejte se na naše jednoduché tipy pro ztrátu hmotnosti bez přílišné oběti.

Konjac side effects

Nežádoucí účinky přípravku Konjac jsou vzácné, ale mohou se objevit bolesti s plynem, průjmem a břicha a zablokování trávicího systému, zvláště pokud se po požití Konjacu spotřebovávají velké množství vody.

Kdo by neměl používat

Konjac nemá kontraindikace, ale diabetici by měli používat tento přípravek pouze s jejich lékařským oprávněním, protože mohou nastat závažné případy hypoglykémie.