CO DĚLAT SPÁT VÍCE A LÉPE - PORUCHY SPÁNKU

10 tipů, jak dobře spát



Redakce Choice
Jak identifikovat a léčit Peyronieho nemoc
Jak identifikovat a léčit Peyronieho nemoc
Nedostatek spánku nebo potíže se spánkem dobře snižuje schopnost koncentrace během dne a může také způsobit změny nálady. Kromě toho, když se špatná kvalita spánku stává častou, mohou se objevit změny v chuti k jídlu a zdravotní problémy, jako je stres, úzkost a rozvoj selhání paměti. Zde je několik tipů, které