Snadné recepty na aromaterapii

Když přijde chlad, je důležité vědět, jak s ním bojovat, aby se zabránilo nachlazení a zácpání. Za to, skvělé návrhy jsou polévky a čaje, protože pomáhají zvýšit tělesnou teplotu, což snáze přenáší viry.

Polévka z cukety je vynikající volbou na večeři, ale může být také po celý den. Chryzantémový čaj lze použít před spaním. Jsou to zdravé alternativy k chladnějším dnům, které poskytují pocit plného břicha.

Tento recept je jednoduchý a dobrý, aby se zabránilo chladu bez tuku, protože jsou horké, nemají tuky, a proto mají nízkou hodnotu kalorií a kombinují se s dietou, jak zhubnout, nebo jen udržet tvar během zimy.

1. Recept na polévku a mořské řasy

Tento recept je výživnou možností a přináší výhody řas, které jsou vynikajícími zdroji minerálů, které kromě detoxikace stimulují ledviny, alkalizují krev, pomáhají zhubnout a snižují hladinu cholesterolu. Chcete-li vědět více o řasách, podívejte se na: Výhody mořských řas.

Těsto je zvlhčující a osvěžující, znáte všechny jeho výhody ve 3 neuvěřitelných výhodách cukety.

Složení

• 10 g řas podle vašeho výběru;
• 4 malá nakrájená cibule;
• 1 žárovka nasekaného feniklu;
• 5 sekaných středních cukřenin;
• 1 lžíce nasekané petrželky;
• Sůl a pepř podle chuti;
• 1 řádek oleje z dýňových semen.

Způsob přípravy

Nechte řasy namočené ve 600 ml vody. Položte lžičku vody do pánve a přidejte cibuli. Vaříme na nízkém ohni, zakryjeme a občas mícháme. Když je měkký, přidejte cukety a fenykl až do změkčení. Vypusťte řasy. Umístěte obsah pánve do mixéru, přidejte petržel, 500-600 ml vody a protřepejte, až se získá homogenní směs. Nastříkejte, přidejte mořské řasy a zahřejte a konečně přidáme olej z dýňových semen.

2. Recepty na chryzantémy a čaj

Chrysanthemum osvěží tělo, neutralizuje toxiny a chrání játra, takže usnadňuje proces hubnutí. Navíc přísady v tomto čaji snižují pot a mají antialergický účinek, který chrání před nachlazením a chřipkou.

Složení

• 1/2 lžíce květů chryzantémy,
• 1/2 polévkové lžíce,
• 1/2 lžíce máty,
• 1/2 lžíce kopřivy.

Způsob přípravy

Položte ingredience do hrnce, zakryjte 300 ml vody a vařte. Nechejte stát 10-15 minut, napněte a podávejte.

Nepoužívat tuky v zimě je také důležité, abyste udrželi tréninky aktuální, abyste zajistili vysoký příjem vody a chytré potraviny s chutnými jídly, ale s malým obsahem tuku a cukru.

3. Recept na zázvorovou dýňovou krém

Dýně je zelenina s nízkým obsahem sacharidů a je skvělým spojencem stravy jak na oběd, tak na večeři. Na druhé straně zázvor zlepšuje trávení, snižuje zánět v těle a stimuluje ztrátu hmotnosti.

Složení:

• ½ dýňová cabotia
• 700 ml vody
• ½ cibule
• ½ česneku
• ½ šálku ořechů kešu
• 1 kus zázvoru
• 1 hrst petrželky
• 1 šálek vločkané amaranty
• Sůl
• Cayenne pepř a extra panenský olivový olej

Způsob přípravy:

Omáčku vložte do dostatečné množství vody, abyste ji zakryli. Vystřihněte dýně na velké kousky, aniž byste odstranili kůru, a vařte, dokud nedojde k mletí. Zmáčkněte dýňu se zbývajícími přísadami v mixéru a před podáním servírujte horkou, kořenějte olivovým olejem a kajenským pepřem.

4. Horké čokoládové receptové světlo

Složení:

• 2 šálky kokosového mléčného čaje
• 2 lžíce kakaového prášku
• 1 lžíce cukru demerara
• 1 čajová lžička vanilkového extraktu

Způsob přípravy:

Zahřívejte kokosové mléko, dokud se neobjeví bublina. Přejděte do mixéru a zbavte se zbývajících složek při maximální pěnivosti. Vložte hrnek a podávejte.

5. Přiložte recept na hrnkové dorty

Složení:

1. 1 vejce
2. 1 lžíci kakaového prášku
3. 1 lžíce kokosové mouky
4. 1 lžíce mléka
5. 1 lžička prášku na pečení
6. 1 lžíci kulinářského sladidla

Způsob přípravy:

Vše promíchejte do šálku, dokud nebude hladké. Přemístěte do mikrovlnné trouby asi 1 minutu a podávejte teplou vodu.