Strávit hydratační krém a oleje denně, pravidelně kontrolovat váhu a dělat časté a vyvážené jídla jsou některé tipy, které mohou pomoci zabránit stria během těhotenství, nebo to může alespoň snížit intenzitu, s jakou se objeví.
Střepy na kůži jsou běžné během těhotenství, zejména v oblastech prsu, břicha a stehna a skládají se z malých "čáry", které se objevují na růžové kůži, které později mají tendenci blednout. Tyto jemné čáry, které se objevují, jsou vlastně jizvy, které se tvoří, když se pokožka rychle roztahuje v krátkém čase kvůli růstu břicha a prsou a růstu dítěte.
Velká většina žen má během těhotenství strikt a snaží se zabránit jejich nástupu, doporučuje se dodržovat následující tipy:
1. Používejte hydratační krémy a oleje
Hydratační krémy a oleje bohaté na vitamín E, které jsou vhodné k dosažení hluboké hydratace pokožky během těhotenství, snižují pravděpodobnost vzniku strií, protože zvyšují elasticitu pokožky. Jednou z dobrých možností je olej Bio-Oil, který je bohatý na vitamín E a má být aplikován od čtvrtého měsíce těhotenství v oblastech, které jsou náchylné k ústekům, jako jsou hýždě, stehna, břicho a prsa.
2. Pravidelně masírujte břicho a prsa
Pravidelné masírování břicha a prsou také pomáhá předcházet střetům, protože poskytuje lepší pružnost pokožky a pomáhá a aktivuje krevní oběh v těchto oblastech. Je důležité, aby tyto masáže byly prováděny denně, zejména v oblastech s největší tendencí se objevovat střihy, jako je břicho, prsa a stehna, a mohou být vyrobeny, když krém nebo olej prochází tělem po koupání.
Znáte výhody, kontraindikace a nezbytnou péči o masáž v těhotenství.
3. Noste vhodné spodní prádlo
Nosit správné spodní prádlo, které pevně drží břicho a pomáhá podpořit prsa také pomáhá snížit šanci na striže. Také je důležité mít velké bavlněné oděvy, protože nesnižují krevní oběh.
4. Jezte potraviny bohaté na vitamín C a E
Potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou citrusové plody, jsou potraviny bohaté na antioxidanty, jako je beta-karoten nebo flavonoidy, které působí jako kolagenové stimulátory v kůži, což také přispívá k boji proti střikům.
Na druhé straně jsou potraviny bohaté na vitamín E, jako jsou celá zrna, rostlinné oleje a semena, použity k ochraně tělních buněk, vitamín E je antioxidačním vitamínem s anti-stárnoucími účinky na pokožku.
5. Zkontrolujte hmotnost během těhotenství
Ovládání hmotnosti během těhotenství také pomáhá předcházet vzniku strií a pro to je nezbytné, aby těhotná žena pravidelně sledovala její hmotnost a udržovala zdravou a vyváženou stravu bohatou na zeleninu, ovoce, celozrnné, bílé maso, ryby a vejce, vyhýbat se potravinám s přebytkem tuků a cukrů. Podívejte se, jaké potraviny jíst během těhotenství v těhotenství.
Během těhotenství je přijatelné vykrmovat mezi 11 až 15 kg v těhotenství, avšak maximální přípustná hmotnost závisí na těhotenství. Vědět, kolik kilogramů se můžete dát na kolik kilogramů mohu dát váhu v těhotenství?
Navíc je pro udržení správné hydratace a elasticity pokožky také velmi důležité pít množství vody denně, přibližně 2 litry denně, což pomáhá předcházet striae, protože dehydratovaná pleť je stále více náchylná vzhled.
Jak se zbavit strií po těhotenství
Chcete-li vědět, jaké jsou možnosti eliminace červených, fialových nebo bílých striae po těhotenství, podívejte se na toto video:
