Tato zelená banánová biomasa strogonofe je pro ty, kteří chtějí zhubnout, protože má málo kalorií, pomáhá snižovat chuť k jídlu a touhu jíst sladkosti, protože každá část tohoto Stroganoff má 222 kalorií a 5 g vlákniny, což také pomáhá léčit uvěznění břicho
Zelená banánová biomasa se dá koupit v supermarketech, v přírodních obchodech s potravinami a může být také doma. Naučte se, jak to udělat v následujícím videu:
Složky pro stroganoff
- 1 šálek (240 g) zelené banánové biomasy (zakoupené v obchodech s přírodními produkty)
- 500 g kuřecích prsíček rozřezaných na malé čtverce
- 250 g rajčatové omáčky
- 1 nakrájená cibule
- 1 strouhaný česnek, mletý
- 1 čajová lžička hořčice
- 1 lžíce olivového oleje
- 2 šálky vody
- 200 g čerstvých hub
Způsob přípravy
Smažte cibuli a česnek v olivovém oleji, přidáme kuřecí maso až do zlacení a nakonec přidáme hořčici. Pak přidejte rajčatovou omáčku a nechte trochu vařit. Přidejte houby, biomasu a vodu. Můžete ochutnat sůl a pepř podle chuti a také přidat oregano, bazalku nebo jinou aromatickou bylinu, která zesiluje chuť a nepřidává kalorie.
Tento recept na stroganoff pro 6 lidí má celkem 1.329 kalorií, 173.4 g bílkovin, 47.9 g tuku, 57.7 g sacharidů a 28.5 g vlákniny a lze je snadno vyrobit jako vynikající možnost na nedělní oběd může být doprovázena hnědá rýže nebo quinoa a salát z rukoly, mrkve a cibule ochucené balsamickým octem.
