Tento tapiokový recept je vhodný pro uvolnění střeva, protože obsahuje semena z lněného semene, které pomáhají zvyšovat stolici, usnadňují vylučování výkalů a snižují zácpu.
Kromě toho tento recept obsahuje také hrach, potraviny bohaté na vlákniny, které pomáhají při odstraňování výkalů. Viz další potraviny, které uvolňují střevo: Potraviny bohaté na vlákninu.
Tento tapiokový recept naplněný vejcem je vynikající volbou pro lehký oběd a má pouze 300 kalorií a může být začleněn do stravy o hubnutí.
Složení
- 2 lžíce vlhké tapioky gumy
- 1 polévkové lněné semínko
- 1 lžičku sýra
- 1 lžíce hrášku
- 1 sekaná rajčata
- Polévková cibule
- 1 vejce
- Olivový olej, oregano a sůl
Způsob přípravy
Smíchejte mouku s luskovým semínkem a směs umístěte do velmi horké pánve. Když se začnete držet, otočte se. Přidejte nádivku v pánvi s míchaným vejcem, nakrájenou rajčaty, nakrájenou cibulí, sýrem a hráškem ochuceným oreganem a solí.
Tapioca nemá lepek, takže tento recept může používat každý, kdo má nesnášenlivost lepku. Viz úplný seznam v: Bezlepkové potraviny.
Navíc, tapioka je skvělou náhražkou chleba a může být použita pro hubnutí. Seznamte se s některými recepty v Tapioca, které mohou nahradit chléb ve stravě.
