Džus pro fyzickou a duševní únavu s okurkou, červenou řepou, jablkem a špenátem zmírňuje únavu, protože je bohatý na vitaminy B, aminokyseliny a minerály, jako je železo, které kromě zlepšení transportu kyslíku v krvi hydratuje a pomáhá snížit svalová únava.
Tato šťáva pro fyzickou a duševní únavu je skvělá pro nejnáročnější dny, protože tento energizující recept bohatý na vitamíny a minerály pomáhá udržovat tělesnou energii.
Recept na džus pro fyzickou a duševní únavu
Složení
- 100 g okurky s kůrou nebo bez ní
- 1 řepa
- 2 jablka
- 1 lžička pivovarských kvasnic
- Některé listy špenátu (podle chuti)
Způsob přípravy
Vložte všechny ingredience do centrifugy, nakonec promíchejte pivovarské kvasnice a dobře promíchejte dřevěnou lžící.
Každá 250 ml kádinka této šťávy má přibližně 108 kcal, 4 g bílkoviny, 22, 2 g sacharidu a 0, 8 g tuku.
Užitečné odkazy:
- Mentální únava, co dělat?
- Nadměrná únava
