Dobrý domácí doplněk pomáhá zvýšit svalovou hmotu, když je vysoký obsah bílkovin a energie, což usnadňuje svalovou regeneraci a svalovou hypertrofii.
Navíc domácí doplněk k zesílení svalů, jako je například sklenice vitamínů z banánů, pomáhá budovat silné svaly rychleji bez poškození zdraví.
Tento recept je však určen pouze těm, kteří provádějí každodenní fyzickou aktivitu, jako běh, fotbal nebo kulturistiku, neboť mají vysoký obsah kalorií, a proto mohou těm, kteří nemají vysoký výdej kalorií během fyzické aktivity, svaly.
Domácí příplatky příjmy získat svalovou hmotu
Tento domácí doplněk k získání svalové hmoty využívá pouze přírodní složky a je skvělý pro zvýšení vývoje svalů těm, kteří praktikují cvičení pravidelně, protože je bohatý na energii a bílkoviny, což podporuje zisk svalové hmoty.
Složení
- Lněné semínko
- Pivovarské kvasnice
- Pšeničné klíčky
- Sesame
- Ovesné vločky
- Peanut
- Guarana prášek
Způsob přípravy
Položte 2 polévkové lžíce každé složky do nádoby a pevně uzavřete.
Chcete-li připravit domácí proteinové chvění, zasuňte do mixéru 3 lžíce plné této směsi s 1 banánem a 1 šálkem plnotučného mléka. Člověk by se měl po ukončení cvičení brzy po přípravě dostat.
Doporučuje se, aby byl přípravek uchováván v těsně uzavřeném obalu v suchém prostředí mimo dosah světla.
Informace o výživě
Přibližná nutriční informace o sklenici tohoto chvění, který má 3 lžíce plné domácího doplňku, 1 banán a 1 šálek plnotučného mléka.
| Komponenty | Množství v 1 šálku chvění |
| Energie | 531 kalorií |
| Proteiny | 30, 4 g |
| Tuky | 22, 4 g |
| Sacharidy | 54, 4 g |
| Vlákna | 9, 2 g |
Tento chvění je velmi výživný bohatý na bílkoviny, má tuky a uhlohydráty zdravé pro tělo a vlákna, která regulují střeva a detoxikují.
