Hroznová šťáva ke snížení hladiny cholesterolu je skvělým domácím prostředkem, protože má hroznové látky nazývané resveratrol, který pomáhá při snižování špatného cholesterolu a je silným antioxidantem.
Resveratrol se také nachází v červeném víně, a proto může být také dobrou volbou, která pomůže kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi a doporučuje se užít nejvýše 1 šálek červeného vína denně. Tyto přirozené strategie však nevylučují potřebu přizpůsobit dietu, cvičit a užívat léky snižující hladinu cholesterolu, které označil kardiolog.
Naučte se vše o resveratrolu v programu Resveratrol.
1. Jednoduchá hroznová šťáva
Složení
- 1 kg hroznů;
- 1 litr vody;
- Cukr na chuť.
Způsob přípravy
Vlozte hrozny do pánve, přidejte šálku vody a vařte asi 15 minut. Nakládejte výslednou šťávu a nasypte do mixéru spolu s ledovou vodou a cukrem podle chuti. Výhodně by měl být cukr vyměněn za Stévia, která je přírodním sladidlem, vhodnějším například pro osoby s diabetem.
2. Červená ovocná šťáva
Složení
- Půl citronu;
- 250 g bezsemenných rozmarýnových hroznů;
- 200 g červeného ovoce;
- 1 lžička lněného oleje;
- 125 ml vody.
Zmáčkněte v mixéru šťávu extrahovanou z ovoce v odstředivce se zbývajícími přísadami a vodou.
Jeden by měl vypít jeden hroznový džus denně, ještě po jídle, ke snížení hladiny cholesterolu. Další možností je koupit láhev koncentrátu hroznové šťávy, která se nachází v některých supermarketech nebo specializovaných prodejnách, zředí se malým množstvím vody a denně se užívá. V tomto případě je třeba hledat integrální hroznové šťávy, které jsou organické, protože mají méně přísad.
