Ananásový džus je vhodný pro úbytek hmotnosti, protože je bohatý na vlákninu, která pomáhá snižovat chuť k jídlu a usnadňuje funkci střev tím, že snižuje zácpu a otok v břiše.
Navíc ananás je diuretikum a pracuje tak, že snižuje zadržování tekutin a má málo kalorií (každý pohár má asi 100 kalorií) a je dobrým doplňkem pro snížení tělesné hmotnosti. Následuje 5 nejlepších receptů na šťávu z ananasu, které lze použít v chudé dietě.
1. Ananasový džus s chia
Složení
- 3 plátky ananasu
- 1 sklenici vody
- 1 lžíce chia semen
Způsob přípravy
Zmáčkněte ananas a vodu v mixéru a přidejte chia semena.
2. Ananasový džus s mátou
Složení
- 3 plátky ananasu
- 1 sklenici vody
- 1 lžíce máty
Způsob přípravy
Chovejte přísady do mixéru nebo míchadla a poté se bez přitahování nechte vlákna udržovat.
3. Ananasový džus se zázvorem
Složení
- 3 plátky ananasu
- 1 jablko
- 1 sklenici vody
- 2cm čerstvého kořenového zázvoru nebo 1 čajové lžičky zázvorového prášku
Způsob přípravy
Porazte přísady do mixéru nebo mixéru a pokračujte dál, aniž byste se natahovali.
4. Ananasový džus se zelím
Složení
- 3 plátky ananasu
- 1 list zelí
- 1 sklenici vody
- med nebo hnědý cukr podle chuti
Způsob přípravy
Porazte přísady do mixéru nebo mixéru a pokračujte dál, aniž byste se natahovali.
5. Ananasový peelingový džus
Tento recept je skvělý, aby se zabránilo plýtvání a využít výhody ananasu, ale snižte riziko otravy potravinami, ananas by měl dobře umýt štětcem a pracím prostředkem.
Složení
- peeling 1 ananasu
- 1 litr vody
- med nebo hnědý cukr podle chuti
Způsob přípravy
Porazte přísady do mixéru, kuchyňského robotu nebo mixéru a vezměte ho na dušené prádlo.
Chcete-li zhubnout s těmito recepty, měli byste vypít jednu sklenici ananasového džusu 30 minut před obědem a další sklenku 30 minut před večeří, což pomáhá snížit chuť k jídlu a jíst méně jídla, obzvláště v těchto dvou jídlech. Doporučuje se však také praktikovat nějakou fyzickou aktivitu, jak spálit více kalorií a zvýšit metabolismus, což napomáhá zdravému úbytku hmotnosti.
Podívejte se, jak dělat dietu detox v tomto videu:
