Pro potírání špatného trávení je třeba užívat čaje a džusy, které usnadňují trávení jídla, a pokud je to nutné, užívejte léky na ochranu žaludku a urychluje střevní průchod, což snižuje pocit plného žaludku.
Špatné trávení může být způsobeno nadměrným jídlem v jídle nebo potravou s příliš velkým množstvím tuku nebo cukru, a pokud se neupraví, může tento problém vést k nemocem, jako je reflux a gastritida. Zde je několik tipů, jak tento problém vyřešit.
1. Užívání čaje
Některé příklady čajů pro potírání špatného trávení jsou:
- Čaj Boldo;
- Fenikelový čaj;
- Heřmánkový čaj;
- Makak čaj.
Čaj by měl být připraven před několika minutami, ale neměl by být oslazován, protože cukr zhoršuje špatné trávení. Chcete-li mít očekávaný účinek, měli byste si užívat malých doušek čaje každých 15 minut, zejména po jídle.
2. Vezměte zažívací šťávy
Některé šťávy, které pomáhají zlepšit trávení, jsou:
- Pomerančový džus se zelím;
- Ananasový džus s mátou;
- Citrón, mrkev a zázvorová šťáva;
- Ananasový džus s papáji;
- Pomerančový džus, žerucha a zázvor.
Džusy by měly být připraveny a užívány čerstvě, aby tělo používalo maximální množství živin. Kromě toho můžete konzumovat trávicí ovoce, jako je ananas a pomeranč, v hlavním jídle dezert, protože to pomůže lépe strávit jídlo. Podívejte se na všechny přínosy ananasu.
3. Užívání léků
Některé příklady léčiv pro špatné trávení jsou:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Mléko z magnézie;
- Eno ovocná sůl.
Tyto léky lze koupit bez lékařského předpisu, ale neměly by být používány u dětí do 12 let věku a těhotných žen bez doporučení lékaře. Kromě toho, pokud je příčinou špatného rozkladu přítomnost bakterií H. pylori v žaludku, mohou být potřebné antibiotika. Podívejte se na příznaky a léčbu proti H. pylori.
Jak bojovat proti špatnému trávení v těhotenství
K boji proti špatnému trávení v těhotenství dochází následovně:
- Napijte fenyklový čaj;
- Jezte 1 kus ananasu po hlavních jídlech;
- Vezměte malé džbány vody po celý den.
- Jedzte malé porce každé 3 hodiny;
- Během jídla nepijte tekutiny;
- Identifikujte potraviny, které způsobují špatné trávení a vyhněte se jejich spotřebě.
Tento problém v těhotenství je způsoben hormonálními změnami a růstem dítěte v břichu matky, což zpřísňuje žaludek a brání trávení. Pokud je problém častý a naruší správnou výživu, měli byste vyhledat lékaře a v případě potřeby zahájit léčbu léky.
Zde je příprava šťávy a čaje pro špatné trávení.
