Dobrým domácím prostředkem pro potíže s trávením je vzít čaj z bodláka, který je stále teplý, protože tato léčivá rostlina obsahuje látku silymarin, která pomáhá při trávení jídla.
Složení
- 1 čajová lžička semen bodřice
- 1 šálek vroucí vody
Způsob přípravy
Přidejte semena do vroucí vody, zakryjte a nechte stát 15 minut. Tento recept by měl být opakován třikrát denně 30 minut před jídlem nebo kdykoli jsou přítomny příznaky špatného trávení, jako je plyn, burping a pocit žaludku.
Jednou z běžných příčin špatného trávení je nesprávná kombinace potravin, jako je konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny a bílkovin současně, jako je chlebový sendvič s masem a sýrovými vlákny. Abyste předešli poruchám trávení, měli byste se vyhnout těmto kombinacím a také se vyhýbat jíst sladkosti hned po jídle, protože cukr také zhoršuje trávení.
Užitečné odkazy:
- Příčiny špatného trávení
- Čaj pro špatné trávení
- Ananasový džus pro usnadnění trávení
