Aby vlasy rostly rychleji, vyžaduje dobrou výživu a zdravý životní styl a péči o nové vlasy. Po chemoterapii trvá vlasy zhruba 2 až 3 měsíce, aby se zvětšily a je běžné, že se nové vlasy mírně liší od starých vlasů a mohou být kudrnaté, když byly hladké před nebo naopak.
Struktura a barva vlasů se také mění, a dokonce i po chemoterapii se mohou narodit bílé vlasy. Za přibližně 1 rok se většina lidí vrací do vlasů zcela normální, ale v některých případech se to nestane a jedinec začne mít nový typ vlasů.
Zde je několik tipů, které vám pomohou s růstem vlasů po chemoterapii:
1. Užívání vitamínů
Několik vitaminů je nezbytné pro růst vlasů, jako jsou vitamíny B-komplexu a vitamíny A, C, D a E. Vitamíny pomohou udržet kůži a pokožku hlavy zdravé a posilují pramen vlasů. Jsou také důležité pro imunitní systém a pomáhají regenerovat a posilovat tělo.
Kromě těchto vitaminů existují také léky, které mohou být doporučovány onkologem, jako jsou Minoxidil, Pantogar a Hair-Active.
2. Jíte dobře
Zdravé stravování poskytne všechny potřebné živiny nejen k podpoře růstu vlasů, ale také k urychlení zotavení těla po chemoterapii. Z tohoto důvodu byste měli jíst ovoce, zeleninu, celé potraviny, olivový olej a zrna, jako je například lněné semínko a squash, stejně jako vyhnout se konzumaci potravin s vysokým obsahem tuku, jako jsou klobásy, klobásy a zmrzlé potraviny připravené k jídlu. Pít dostatek vody je také důležité pro udržení hydratace pokožky a pokožky hlavy.
3. Na vlasy nepoužívejte chemikálie
Používání chemikálií může poškodit pokožku hlavy a oslabit strukturu nových vlasů, takže se vyvarujte malování vlasů nebo pomocí narovnávačů, zatímco vlasy jsou stále velmi tenké a křehké.
4. Hydratujte vlasy
Jakmile vodiče začnou stoupat, vlasy zvlhčují nejméně jednou týdně. To pomůže posílit vlasy a zlepšit jejich strukturu, kromě toho také zvlhčuje pokožku hlavy. Zde jsou některé domácí hydratační recepty na vlasy.
5. Snížení stresu
Stres je známo, že způsobuje ztrátu vlasů, takže by se člověk měl snažit zmírnit stres doma i v práci. Mnoho lidí má plné a každodenní rutinní pocity podrážděné nebo unavené, a aniž by si uvědomilo, že to nakonec poškozuje řádné fungování těla, způsobující ztrátu vlasů nebo oslabení imunitního systému, například.
6. Procvičte fyzickou aktivitu
Cvičení fyzické aktivity 3 až 5krát týdně pomáhá snížit stres, posilovat tělo a zlepšit krevní oběh, a tak napomáhat růstu vlasů.
Kromě toho je důležité si uvědomit, že vlasy potřebují čas na růst a že trpí trpělivostí a velkou péčí s novými vlasy, aby tak stimulovaly zdravý růst vlasů. Kromě výše uvedených tipů naleznete také další 7 tipů, které mají vlasy rychleji růst.
