Během těhotenství dvojčat by těhotná žena měla mít jistou péči, podobnou těhotenství pouze dítěte, jako vyvážená strava, k tomu, aby vykonávala odpovídající fyzické cvičení a pít dostatek tekutin. Tato péče však musí být posílena, protože těhotná žena nese dvě děti a riziko komplikací, jako je pre-eklampsie nebo předčasné narození, jsou například vyšší.
Z tohoto důvodu je v těhotenství dvojčat velmi důležité mít více prenatálních jmen a provést další vyšetření, takže porodník může sledovat růst a vývoj dětí, sledovat jejich zdraví, identifikovat časné problémy a v případě potřeby zahájit léčbu .
Péče o potraviny
Během těhotenství dvojčat by těhotná žena měla získat maximální hmotnost 20 kg a učinit zdravou výživu, která zahrnuje:
- Zvyšte příjem ovoce, zeleniny a celých zrn, abyste zabránili zácpě a získali větší množství vitamínů a minerálů;
- Zvyšte konzumaci potravin bohatých na kyselinu listovou, jako jsou vařené kuřecí nebo krocanové játra, pivní droždí, fazole a čočka, protože kyselina listová zabraňuje vzniku závažných onemocnění dítěte například jako spina bifida;
- Zvyšte konzumaci potravin bohatých na omega-3, jako jsou například losos, sardinky, chia semena, lněná semínka a ořechy, protože pomáhají při vývoji mozek dítěte;
- Udělejte zdravé občerstvení, které se skládají z čerstvého ovoce, nízkotučného jogurtu nebo sendviče s bílým sýrem nebo chudou šunkou, vyhýbá se potravinám, jako jsou sušenky, čipy a soda;
- Zvyšte spotřebu potravinových zdrojů železa, jako je libové červené maso, zelená listová zelenina a fazole, protože riziko anémie je větší.
To neznamená, že těhotné dvojčata musí jíst více nebo získat dvakrát tolik, jako kdyby měli jen jedno dítě. Důležité je zdravé jídlo, zajištění všech živin potřebných pro vaše zdraví a dítě.
Dozvíte se více na: Těhotenská strava a kolik kilogramů můžu dostat tuku během těhotenství?
Péče o fyzickou aktivitu
V těhotenství dvojčat, stejně jako v těhotenství pouze jednoho dítěte, se doporučuje fyzické cvičení vedené porodníkem a fyzickým pedagogem, jako je turistika, plavání, jóga, pilates nebo vodní aerobik, protože má mnoho výhod, jako je kontrola hmotnosti, usnadňuje práci a pomoci při zotavení, stejně jako podpora zdraví matky a dítěte.
Avšak v některých případech může porodník označit snížení fyzické aktivity nebo její zákaz podle zdravotního stavu těhotné ženy a kojenců. Navíc může být indikován odpočinek pro podporu růstu plodu a snížení rizika komplikací, jako je předčasné porod.
Další informace naleznete v tématu: Tělesná aktivita pro těhotenství
Další péče během těhotenství dvojčat
Těhotné ženy z dvojčat jsou vystaveny vyššímu riziku vzniku preeklampsie, která je charakterizována vysokým krevním tlakem, přítomností bílkovin v moči a otékáním těla a předčasným podáváním, takže některá opatření, která mohou tyto komplikace zabránit, zahrnují:
- Měříme pravidelně krevní tlak, činíme dietu s nízkým obsahem soli, vypijeme 2 až 3 litry vody denně a splníme zbytek, který indikuje porodník;
- Vezměte léky předepsané porodníkem ke snížení tlaku;
- Uvědomte si a znáte, jak identifikovat příznaky preeklampsie jako krevní tlak rovný nebo vyšší než 140 x 90 mmHg a náhlé zvýšení hmotnosti. Další informace naleznete na: Příznaky preeklampsie;
- Uvědomte si a znáte známky předčasného porodu, jako jsou kontrakce dělohy s intervalem kratším než 10 minut a želatinové výtoky, které se objevují mezi 20 až 37 týdny těhotenství. Přečtěte si více v: Známky předčasného porodu.
Aby se zabránilo předčasnému porodu, porodnice může také předepisovat použití oxytocinu obsahujících nebo kortikoidních léků od 28 týdnů těhotenství, podle zdravotního stavu těhotné ženy a kojenců.
Když se narodí a jak se narodí dvojčata
Dvojčata se obvykle narodí kolem 36 týdnů těhotenství, triplety jsou obvykle narozeny ve 34 týdnech a čtyřnásobné v 31 týdnech. Nejrozšířenější porod je ten, který žena a lékaři spojují, a neexistuje nutnost normálního porodu nebo císařského řezu.
Při humanizovaném narození je možné mít dvojčata vaginálně, i když jedno z dětí není vybaveno, ale někdy je z bezpečnostních důvodů indikováno císařský řez, zachovat život matky a kojence, a proto je nejvíce doporučeno je o tomhle mluvit s lékařem a společně dospějeme k závěru.
