Domácí péče o zlepšení plodnosti ženy zahrnuje řadu tipů, které mohou ženě pomoci dosáhnout těhotenství rychleji.
Příčiny neplodnosti nejsou vždy spojeny s jídlem nebo životními návyky, ale spíše s problémy v ženském reprodukčním systému.
Některé z těchto tipů jsou:
- Vyvážené potraviny bohaté na zeleninu a ovoce a nízký obsah tuků a cukrů. Podívejte se, jaké potraviny mají zvýšit plodnost.
- Požití potravin s vysokým obsahem zinku, selenu a železa, jako jsou fazole, hovězí maso, para ořechy nebo vejce;
- Spotřeba potravin bohatých na vitaminy A, B6 a C, jako jsou ryby, sója, oves, mrkev, brokolice, pomeranč nebo citrón;
- Příjem potravin bohatých na vitamín E, jako je syrový vlašský ořech, pšeničné klíčky nebo celá zrna, které napomáhají hormonální regulaci a snižují riziko potratu;
- Vezměte kyselinu listovou, která stimuluje plodnost a zabraňuje vrozeným vadám u dítěte, prostřednictvím hruškové šťávy a melounu nebo jíst potraviny, jako jsou fazole, vařený špenát, čočka nebo arašídy;
- Přestaňte kouřit, přestanete konzumovat alkohol, kávu nebo jiné léky .
Byť v ideální hmotnosti je důležitá, protože jak nadváha, tak i nižší mají vliv na ovulaci a menstruaci, což ovlivňuje plodnost ženy.
Vyhýbání se stresu je nezbytné, protože je jednou z hlavních příčin neplodnosti u páry. Spánek mezi 6 a 8 hodinami, jóga, meditace nebo cvičení k relaxaci jsou tipy, které pomáhají bojovat se stresem a také pomáhají zlepšit plodnost ženy.
Domovská léčba není náhradou za lékařskou péči, a proto ženy, které nemohou po 1 roce zkoušet, by měly vyhledat svého gynekologa, aby vyhodnotil svůj problém a provedl diagnostické testy, aby zkontroloval jakékoliv onemocnění.
Jablečný džus a žerucha pro zvýšení plodnosti
Jablečný džus a žerucha pro zvýšení plodnosti je vynikajícím domácím prostředkem, protože želva obsahuje vysoké množství vitaminu E, obnovuje tělesné hladiny a zlepšuje reprodukční funkce.
Složení
- 3 jablka;
- 1 velká řeřichová omáčka;
Způsob přípravy
Prvním krokem při přípravě této šťávy je pečivo umyt a opatřit jablky. Následně by se měly přísady přidat do odstředivky, aby se snížila na šťávu. Po slazení jablečného džusu a žíní je připravena být opitá.
Problémy s reprodukčními funkcemi a plodností souvisejí s mnoha příčinami, jako je nedostatek vitamínů, vývojové problémy a dokonce i psychologické příčiny. Bez ohledu na příčinu je zdravá výživa klíčem k plodnosti žen, takže pijete jablečný džus a žerucha často a zvyšujte příjem potravin, jako jsou lískové ořechy, vlašské ořechy a avokádo
