Jak snížit opuch nohou v těhotenství

Nohy a nohy se otěhotní v těhotenství, protože dochází ke zvýšení množství tekutin a krve v těle a kvůli tlaku dělanému dělo v lymfatických cévách v pánevní oblasti. Obvykle se nohy a nohy začínají nabobtnat od 5. měsíce a začínají se častěji na konci těhotenství.

Ale po porodu je také normální, že se vaše nohy a nohy stanou poměrně nabobtnalými, i když jste v nemocnici, což je častější po císařském řezu. V každém případě je možné tyto tipy použít.

8 způsobů, jak zmírnit otoky nohou v těhotenství

Nejlepší alternativy jsou:

1. Pít velkou vodu, protože to zlepšuje funkci ledvin tím, že snižuje zadržování tekutin;
2. Noste ponožky na odpočinek, protože komprimují krevní cévy a zabraňují otokům;
3. Udělejte lehkou procházku v ranních nebo pozdních odpoledních hodinách, kdy je slunce slabší, protože to zlepšuje oběh;
4. Vyhněte se vystavení teplu a kdykoli lehnete, umístěte nohy na vrchní část polštáře, abyste usnadnili návrat krve do srdce;
5. Passion fruit juice with mint: Vezměte do mixéru dužninu o 1 mučenku s 3 listy máty a 1/2 šálku vody. Filtrujte a brzy následujte;
6. Ananasový džus s citrónovou trávou: Beat in the blender 3 ananasové plátky s 1 listem mleté ​​citrónové trávy. Filtrujte a pijte brzy poté;
7. Opláchněte nohy solí s oranžovými listy: Do vaříme 20 listů oranžové barvy ve 2 litrech vody a poté přidejte studenou vodu, dokud se roztok nehřeje, a pak přidejte polovinu šálku hrubé soli.
8. Vytvořte opalovací nohy střídající se mezi teplou a studenou vodou. Zde je přesně to, co můžete udělat v tomto videu:

   

Pokud těhotná nebo trpí otoky nohou a nohou, měla by být porodnice hlášena silná bolest hlavy, závratě a rozmazané nebo rozmazané vidění, protože tyto příznaky mohou naznačovat vysoký krevní tlak, který může být pro matku a dítě nebezpečné. Dalším příznakem, který by měl být také hlášen lékaři je výskyt náhlého otoku rukou nebo nohou.

Vzhledem k tomu, že nohy po naplnění vzrostly

Poškození nohou po porodu je normální a je to způsobeno extravazací tekutiny z krevních cév do povrchové vrstvy pokožky. Tento otok trvá 7 až 10 dní a může být změkčen, jestliže žena chodí více, pije spoustu vody nebo užívá nějakou diuretickou šťávu.

Navíc se doporučuje, aby nedávná matka seděla nohama vyšší než tělo, aby se otok postupně snižoval. Umístění polštářů nebo polštářů pod podpatku při ležení je také dobrou volbou k přirozenému a přirozenému dezinfekci nohou a nohou.