Stres může způsobit neplodnost u žen kvůli změnám ovulace a menstruace a u člověka v důsledku změn tvorby spermatu a potíží s udržením erekce.
Kromě toho frustrace způsobená tím, že dítě nemůže být dítě, může dále zvyšovat pocit úzkosti páru a odložit další plány na těhotenství.
V těchto případech se doporučuje, aby páry, které chtěly mít děti, usilovaly o to, aby investovaly do volnočasových aktivit, dovolené, sportu a meditace, aby zvýšily své šance na otěhotnění a snížily stresy způsobené stresem.
Jak stres ztěžuje otěhotnění
Stres a úzkost, kromě toho, že způsobují různé špatné změny v těle, také ztěžují otěhotnění, protože:
- U žen dochází ke změnám v hormonech a v těle, jako je zpožděná menstruace, deregulace ovulace, snížená touha po sexu a uvolňování látek, které svaly svalstva uzavírají a brání vývoji dítěte;
- U mužů způsobují změny ve fungování varlat, změny v tvorbě spermií, předčasná ejakulace a snížená doba erekce.
Stres je také škodlivý pro ženy, které byly schopny si představit, protože úzkostné poruchy kortizolu a adrenalinu způsobují jejich vysoký krevní tlak a cukrovku během těhotenství, stejně jako možnost předčasného porodu, který ovlivňuje vývoj těhotenství a dítěte.
Co dělat
Pár, který má potíže s otěhotněním, potřebuje psychologickou podporu s psychologem nebo psychoterapeut a povzbuzení mluvit o svých pocátech. Tlak na otěhotnění a frustraci, kterou může pár cítit, ještě více zhoršuje stres, což brání nejen těhotenství, ale i vztahu ke dvěma.
Doporučuje se investovat do aktivit, které zvyšují pohodu a relaxaci, jako je například dovolená, plánování výletů, fyzická aktivita alespoň 3krát týdně a meditace pro snížení stresu a zvyšování šancí na otěhotnění. .
Podívejte se na tipy, jak zvýšit vaše šance na otehotnění přirozeně.
