Chcete-li snížit hladinu triglyceridů v těhotenství, musíte vykonávat fyzické aktivity a dodržovat správnou výživu podle pokynů odborníka na výživu. Použití léků ke snížení koncentrace triglyceridů je během těhotenství kontraindikováno, protože může narušit vývoj dítěte.
Během těhotenství je normální zvýšení koncentrace triglyceridů v důsledku hormonálních změn, ke kterým dochází v těle ženy. Nicméně, i když je to normální, je důležité si uvědomit své hladiny, protože velmi vysoké koncentrace mohou představovat riziko pro matku a dítě.
Jak snížit hladinu triglyceridů v těhotenství
Některé jednoduché a důležité kroky ke snížení triglyceridů jsou:
- Snižte tuky v potravinách, jako je olivový olej, máslo, sýr nebo mastné maso.
- Odstraňte alkoholické nápoje.
- Snižte bonbóny, jako koláče, želé, kondenzované mléko nebo plněné sušenky.
- Jezte ryby, jako je losos nebo štikozubec obecný, alespoň 3krát týdně.
- Jezte ovoce a zeleninu pětkrát denně.
- Napijte 1, 5 až 2 litry vody denně.
- Každodenní procvičování fyzické aktivity, jako je chůze, nejlépe s profesionálním doprovodem.
Tyto postoje pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, udržují matku a dítě zdravé. Ačkoli se strava jeví jako omezená, je možné mít dostatečnou výživu ke snížení hladiny triglyceridů a poskytnout množství živin potřebných pro vývoj dítěte. Zjistěte, jak se vyrábí dieta pro triglyceridy.
Používání léků snižujících hladinu cholesterolu je v těhotenství kontraindikováno kvůli možným účinkům souvisejícím s vývojem dítěte.
Rizika vysokých triglyceridů
Přestože je normální zvýšení hladin triglyceridů a celkového cholesterolu během těhotenství, je důležité, aby existovala kontrola. Jelikož jsou hladiny velmi vysoké, může být v mateřských nádobách nejen nahromadění tuku, ale také dítě, které může způsobit, že se narodí například se srdečními problémy.
Další rizika vysokých triglyceridů v těhotenství jsou:
- Ateroskleróza;
- Pankreatitida;
- Steatóza jater;
- Zdvih (zdvih);
- Cerebrální ischémie.
Obvykle se všechna tato rizika mohou snížit, pokud je hladina triglyceridů v krvi nízká nebo v ideálních mezích. Další informace o vysokých triglyceridech.
Podívejte se na video našeho výživového lékaře a dozvíte se více o tom, jak snížit vysoké triglyceridy.
