Jak snížit vysoké hladiny triglyceridů v těhotenství

Chcete-li snížit hladinu triglyceridů v těhotenství, musíte vykonávat fyzické aktivity a dodržovat správnou výživu podle pokynů odborníka na výživu. Použití léků ke snížení koncentrace triglyceridů je během těhotenství kontraindikováno, protože může narušit vývoj dítěte.

Během těhotenství je normální zvýšení koncentrace triglyceridů v důsledku hormonálních změn, ke kterým dochází v těle ženy. Nicméně, i když je to normální, je důležité si uvědomit své hladiny, protože velmi vysoké koncentrace mohou představovat riziko pro matku a dítě.

Jak snížit hladinu triglyceridů v těhotenství

Některé jednoduché a důležité kroky ke snížení triglyceridů jsou:

1. Snižte tuky v potravinách, jako je olivový olej, máslo, sýr nebo mastné maso.
2. Odstraňte alkoholické nápoje.
3. Snižte bonbóny, jako koláče, želé, kondenzované mléko nebo plněné sušenky.
4. Jezte ryby, jako je losos nebo štikozubec obecný, alespoň 3krát týdně.
5. Jezte ovoce a zeleninu pětkrát denně.
6. Napijte 1, 5 až 2 litry vody denně.
7. Každodenní procvičování fyzické aktivity, jako je chůze, nejlépe s profesionálním doprovodem.

Tyto postoje pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, udržují matku a dítě zdravé. Ačkoli se strava jeví jako omezená, je možné mít dostatečnou výživu ke snížení hladiny triglyceridů a poskytnout množství živin potřebných pro vývoj dítěte. Zjistěte, jak se vyrábí dieta pro triglyceridy.

Používání léků snižujících hladinu cholesterolu je v těhotenství kontraindikováno kvůli možným účinkům souvisejícím s vývojem dítěte.

Rizika vysokých triglyceridů

Přestože je normální zvýšení hladin triglyceridů a celkového cholesterolu během těhotenství, je důležité, aby existovala kontrola. Jelikož jsou hladiny velmi vysoké, může být v mateřských nádobách nejen nahromadění tuku, ale také dítě, které může způsobit, že se narodí například se srdečními problémy.

Další rizika vysokých triglyceridů v těhotenství jsou:

• Ateroskleróza;
• Pankreatitida;
• Steatóza jater;
• Zdvih (zdvih);
• Cerebrální ischémie.

Obvykle se všechna tato rizika mohou snížit, pokud je hladina triglyceridů v krvi nízká nebo v ideálních mezích. Další informace o vysokých triglyceridech.

Podívejte se na video našeho výživového lékaře a dozvíte se více o tom, jak snížit vysoké triglyceridy.