Guabiroba, také známý jako gabiroba nebo guabiroba-do-campo, je ovocem se sladkou a mírnou chutí, pocházející ze stejné guavské rodiny, a nachází se hlavně v Goiás, známém pro své účinky snižující cholesterol.
Tato výhoda přichází především proto, že guabiroba má vysoký obsah vlákniny a má málo kalorií, které pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi a cholesterolu. Navíc toto ovoce přináší výhody jako:
- Bojujte s zácpou a průjem, bohatou na vlákninu a vodu.
- Zabraňte vzniku anémie tím, že obsahuje železo;
- Zabraňte onemocněním jako je chřipka, ateroskleróza a rakovina tím, že budete bohatí na antioxidanty, jako je vitamin C a fenolické sloučeniny;
- Zvyšovat rozložení a produkci energie v organismu, protože obsahuje vitamíny komplexu B;
- Zabraňte osteoporóze, protože je bohatá na vápník;
- Pomáhá zhubnout tím, že dává více sytosti kvůli obsahu vody a vláken.
V lidové medicíně pomáhá guabiroba také snižovat příznaky infekce močových cest a problémů s močovým měchýřem, stejně jako boj s průjmem.
Guabiroba čaj pro infekci močových cest
Guabiroba čaj je široce používán k boji proti močové a močové infekce a je vyroben v poměru 30 g listů a ovoce peeling na každých 500 ml vody. Měl byste dát vodu do varu, vypnout teplo a přidat listy a peeling, dusit pán asi 10 minut.
Jeden by měl pít čaj bez přidání cukru a doporučení je 2 šálky denně. Podívejte se na další čaje, které také bojují proti infekci močových cest.
Informace o výživě
Následující tabulka uvádí nutriční informace pro 1 guabirobu, která váží asi 200 g.
Živina | 1 guabiroba (200 g) |
Energie | 121 kcal |
Protein | 3 g |
Sacharidy | 26, 4 g |
Tuk | 1, 9 g |
Vlákna | 1, 5 g |
Železo | 6 mg |
Vápník | 72 mg |
Vit. B3 (Niacin) | 0, 95 mg |
Vitamin C | 62 mg |
Guabiroba se konzumuje čerstvě nebo ve formě šťávy, vitamínů a přidává se do receptů jako zmrzlina a dezerty.