Dobrá domácí péče o zanícené plátky, která často snižuje bolest a nepohodlí, je vytvořit nožní žebřík položením nožiček do misky s teplou vodou a 2 polévkové lžíce hrubé soli nebo Epsomových solí. Masáž nohou se sladkým mandlovým olejem je také vynikající strategie pro zlepšení krevního oběhu a zmírnění bolesti, zarudnutí a otoku nohou.
Po tom, že zůstanete asi 30 minut vleže s nohama zvýšenými, na rameni gauče nebo polštářů je také dobrá domácí strategie pro vyfouknutí nohou, což také přispívá ke zmírnění symptomů.
Jiné léčby
Mohlo by také být užitečné používat dlahy nebo držáky prstů, které se pokoušejí přemístit postižené kosti. Ty lze zakoupit přes internet v lékárnách nebo v lékárnách. Podání protizánětlivé masti, jako je Cataflan nebo Voltaren, může být indikováno v dnech, kdy je třeba nosit vysokou botu, ale pokud je bunion příliš velký a příliš obtěžuje, jako poslední možnost můžete mít operaci. Zvláště když osoba trpí každodenní bolesti nohou nebo má nějaké jiné komplikace, jako je například revmatoidní artritida.
Operace se obvykle provádí pomocí lokální anestézie a v něm ortopedický chirurg umístí prst nejblíže k původnímu umístění a škrábe kosti, která se odchýlila laterálně. Po chirurgickém zákroku byste se neměli vyvarovat ukládání tělesné hmotnosti těla na chodidlo přibližně přibližně, postupně se vrátíte ke každodenním aktivitám. Fyzikální terapie může být velkou pomocí v této fázi obnovy.
Zde je návod, jak v tomto videu udělat neuvěřitelnou masáž nohou s kuličkami:
Co je to Joanete:
Bunion (Hallux Valgo) je odklon prstů do vnitřku nohy, nesouosost kostí a kloubů. Nejvíce postiženým prstem je velký prst, ale u některých lidí se v malém prstenu tvoří náprstník.
Bunionové příznaky souvisí s odchylkami velkého prstu nebo malého prstu a mohou zahrnovat:
- Změna tvaru nohy s vytvořením výčnělku na straně nohy;
- Odchylka postiženého prstu nad ostatními;
- Suchá kůže a zarudnutí postiženého prstu;
- Bolest na prst při chůzi;
- Otok postiženého prstového kloubu.
Nepohodlí způsobená povlakem může být zpravidla zmírněno použitím ortopedických vložek, oddělovačů prstů, použitím protizánětlivých léků nebo nohou masáže. Zde je návod, jak se starat o bunion a zmírnit příznaky.
Co může způsobit bunion
Bunion je tvořen hlavně u žen v 20 a 40 letech kvůli používání vysokých podpatků po dlouhou dobu, protože odklání špičku směrem dovnitř k ostatním prstům, a tak se stává více prominentní.
Tato změna v nohách se obvykle vyskytuje častěji u lidí ve stejné rodině, takže lidé s rodinnou anamnézou bunny by se měli vyvarovat nošení obuvi nebo denních vysokých podpatků.
Lidé, kteří mají zdravotní potíže, jako je revmatoidní artritida nebo dna, jsou náchylnější k jejich vývoji, takže je třeba věnovat zvláštní péči.
Jak zabránit tomu, aby se znova vytvořila
Nejlepší způsob, jak se vyhnout vývoji bunionu, je nosit pohodlné boty, které umožňují volný pohyb prstů. Obuv s velmi vysokými podpatky může také zvýšit tlak na prsty, což usnadňuje vzhled bunny, takže není vhodné nosit boty nebo sandály s podpatky o výšce vyšší než 5 cm.
Podívejte se na následující video a uvidíte, jaké cvičení můžete udělat, abyste zabránili tomu,
