Zduřené nohy jsou zpravidla způsobeny nahromaděním tekutin a v tomto případě jsou častější na konci dne nebo se objevují se stárnutím kvůli špatnému oběhu. Podívejte se na hlavní příznaky: Příznaky špatné cirkulace v nohou.
Avšak opuštěné nohy mohou být také vyvolány zánětem způsobeným mrtvici nebo onemocněním, avšak v těchto případech je obvykle otok doprovázen silnou bolestí a obtížemi, například pohybem nohy.
Proto je důležité konzultovat praktického lékaře, kdykoli se otoky nohou nezlepší z jednoho dne na další nebo způsobí velmi silnou bolest, protože to může být známkou zdravotního problému, který by měl být léčen správně.
Oteklé nohy kvůli akumulaci tekutin
Nejběžnější typ otoku v nohách je způsoben akumulací tekutin, která může být způsobena:
1. Zůstat hodně času nebo sedět
Příliš mnoho času stráveného v průběhu dne nebo strávení několika hodin sedí, zvláště u křížení nohou, způsobuje, že žíly nohou nesou krev zpět do srdce, a proto se krev nahromadí v nohách, čímž se zvyšuje otok během dne.
- Jak se léčit: Vyhýbejte se více než 2 hodinám stojícímu nebo sedícímu, užívejte si malé přestávky a natažte nohy. Na konci dne můžete dokonce masírovat nohy nebo je zvýšit nad úroveň srdce pro usnadnění cirkulace.
2. Těhotenství
Těhotenství je jednou z hlavních příčin opuchnutých nohou u žen ve věku 20 a 40 let, protože v této fázi života ženy dochází ke zvýšení množství krve v těle. Navíc růst dělohy také brání cirkulaci krve v nohou a podporuje jejich akumulaci, zejména po pátém měsíci březosti.
- Jak se léčit: Doporučuje se nosit odpočinkovou ponožku a užívat lehké procházky během dne k podpoře krevního oběhu. Podívejte se na další tipy na: Oteklé nohy v těhotenství.
3. Stárnutí
Otok v nohách je u starších pacientů velmi častý a to se děje proto, že s pokročilým věkem dochází k zeslabení ventilů přítomných v žilách nohou, které pomáhají cirkulaci krve, což znesnadňuje návrat krve do srdce a což způsobuje jeho akumulaci v nohách.
- Jak se léčit: vyvarujte se příliš dlouhého sedění nebo stojícího a dělejte malé přestávky během dne, abyste zvýšili nohy. Navíc, pokud je otok příliš velký, může být nutné konzultovat lékaře, aby užíval léky, které pomáhají eliminovat přebytečné tekutiny, jako je Furosemid.
4. Použití léků
Některé léky používané při léčbě diabetu, vysokého krevního tlaku nebo bolesti, jako je Ibuprofen nebo Naproxen, mohou usnadnit akumulaci tekutiny v nohou.
- Jak se léčit: Měli byste se poradit s lékařem, který předepsal lék, abyste změnili typ léku, pokud vznikne otok po začátku užívání tohoto typu léku.
5. Nemoci
I když je to zřídka, některé nemoci mohou způsobit tekutinu v nohou. Některými příklady jsou srdeční selhání, problémy s ledvinami nebo onemocnění jater.
- Léčba: Lékař by měl být konzultován v případě vzniku dalších příznaků, jako je například nadměrná únava, změny moči nebo bolesti břicha, například k diagnostice a zahájení vhodné léčby.
Jak přirozeně rozdělit nohy
V tomto videu jsou některé strategie, které mohou pomoci: dát "tepelný šok", lehnout si s nohama zvýšené a dostat masáž. Zde jsou kroky potřebné k tomu, aby každá technika byla správným způsobem:
Zduřené nohy v důsledku zánětu
Zánět je druhou hlavní příčinou zduřených nohou, avšak v těchto případech je opuchnutá noha doprovázena velmi intenzivní bolestivostí a obtížným pohybem postižené končetiny. Mezi hlavní příčiny zánětu patří:
1. Fouká
Silné kopy v nohách, jako například pád nebo kopání během fotbalové hry, mohou například způsobit rušení malých krevních cév a zánět nohy. V těchto případech je otok doprovázen intenzivní bolestí v místě, například černá skvrna, zarudnutí a teplo.
- Jak se má léčit: Na plochu je třeba aplikovat studený komprese, aby se snížil otok a zmírnila bolest a pokud se bolest po 1 týdnu nezlepší nebo nezmizí, měl by se poradit s ortopedem.
2. Artritida
Artritida je zánět kloubů nejběžnější u starších pacientů, který může způsobit otok nohou, zejména v místech s kloubem, jako je koleno, kotník nebo kyčel. Podívejte se na některé příznaky: Symptomy artritidy.
- Jak léčit: Pro zmírnění otoku a bolesti lze použít protizánětlivou masti, ale doporučuje se poradit se s revmatologem, aby diagnostikoval problém a zahájil vhodnou léčbu.
3. Zlomeniny
Další častou příčinou zánětu v nohou je výskyt malých zlomenin v kostech, zejména u pacientů s osteoporózou nebo kteří utrpěli těžké rány do nohou. Tyto malé zlomeniny zpravidla nezpůsobují intenzivní bolest, jako je normální zlomenina, ani nemohou být viděna pouhým okem.
- Jak se léčit: Ortopedista by měl být konzultován, pokud trpí osteoporózou, pokud se opuch nezlepšil do týdne po raně nebo pokud se bolest zhoršuje v průběhu času.
4. Celulitida
Celulitida je zánět buněk hlubších vrstev kůže a obvykle se objevuje, když máte ránu na nohou, která se nakažila. Mezi nejčastější příznaky kromě otoku patří intenzivní zarudnutí, horečka nad 38 ° C a velmi silná bolest.
- Jak se léčit: Pokud se příznaky přetrvávají po dobu více než 24 hodin, měli byste jít na pohotovost, abyste diagnostikovali problém a zahájili léčbu, která se obvykle provádí antibiotiky.
