Bolest kloubů může mít několik příčin, jako je špatná krevní oběh, ischias, křečové žíly, nadměrná fyzická námaha nebo neuropatie, a proto k identifikaci jejich příčiny musí být dodrženy přesné umístění a charakteristiky bolesti, stejně jako obě nohy jsou ovlivněny nebo pouze jedna.
Bolest v klidu obvykle naznačuje oběhové problémy, jako je onemocnění periferních cév, zatímco bolest nohou při probuzení může být známkou nočního křeče nebo nedostatečného oběhu. Už bolest v nohách a na zádech může být příznakem problémů ve sloupci nebo stlačení nervů, například.
Jiné méně časté příčiny lupusu, dny nebo Pagetovy nemoci. Když je bolestivost nohou více související s únavou a nedostatkem energie, lékař může mít například podezření na fibromyalgii, chronický únavový syndrom nebo myofasciální bolest.
1. Slabý oběh
Bolest nohou způsobená špatnou cirkulací postihuje především starší lidi a může se objevit kdykoliv během dne, ale po určité době strávené ve stejném postavení se zhoršuje. Nohy a kotníky mohou být opuchnuté a purpurové, což naznačuje potíže při návratu krve do srdce.
Méně závažnějším stavem je trombóza, k níž dochází, když může malá sraženina přerušit část oběhu do nohou. V tomto případě se bolest nachází častěji v tele a je zde potíže s pohybem nohou. Jedná se o situaci, která se může objevit po nějaké operaci nebo při použití antikoncepce bez lékařské pomoci.
- Jak ulehčit: Lehnutí na břicho s nohama zvýšené po dobu 30 minut může pomoci, ale váš lékař může poukázat na použití léků pro zlepšení oběhu, stejně jako použití elastických kompresních punčoch. V případě podezření na trombózu byste měli rychle jít do nemocnice.
2. Svalové problémy
Bolest svalů může vzniknout po náhlé fyzické námaze, například po intenzivním fyzickém cvičení nebo při nepohodlné obuvi. V těchto případech se bolest obvykle vyskytuje na konci dne a je často považována za "únavu nohou". Další častou příčinou bolesti nohou svalového původu jsou křeče, které se obvykle vyskytují v noci a jsou velmi časté během těhotenství.
- Jak ulehčit: Vezměte teplou lázeň a lehněte si nohama, protože to usnadňuje krevní oběh a snižuje únavu. Viz další řešení, která mohou pomoci s křečemi.
3. Společné problémy
Zvláště u starších osob může bolest nohou souviset s ortopedickými problémy, jako je artritida nebo artritida. V těchto případech by měly být přítomny další příznaky, jako je bolest kloubů a tuhost v prvních 15 minutách rána.
- Jak ulehčit: Na postižený kloub aplikujte horký komprese, například na koleno nebo kotník, asi 15 minut. Navíc se doporučuje poradit se s ortopedistou, protože možná budete potřebovat protizánětlivé přípravky nebo fyzioterapii. Další informace: Jak léčit nejčastější typy artritidy.
4. Změny sloupce
Když je bolest nohou způsobena změnami v páteři, může osoba pocítit bolest v zádech, hýždě a za stehna, a může se také objevit pocit brnění nebo slabost nohou. Navíc bolesti nohou při chůzi mohou být příznakem zánětu ischiatického nervu nebo herniovaného disku, například.
- Jak ulehčit: položte na místo bolesti teplý komprese, nechte ho působit 20 minut, vyvarujte se námahům, zvedněte těžké předměty a v některých případech možná potřebujete fyzioterapii. Pokud máte pocit, že bolesti jsou způsobeny ischiatickým nervem, odpovězte na následující otázky:
- 1. Bolest v brnění, necitlivost nebo šok v páteři, gluteální, nohou nebo chodidlem. Ano Ne
- 2. Pocit pádu, popraskané nebo unavené nohy. Ano Ne
- 3. Slabost v jedné nebo obou nohách. Ano Ne
- 4. Bolest, která se zhoršuje tím, že zůstává příliš dlouho. Ano Ne
- 5. Obtížnost chůze nebo příliš dlouhá doba pobytu ve stejné pozici. Ano Ne
Bolesti nohou v těhotenství
Bolesti nohou v těhotenství jsou velmi častým a normálním příznakem, zejména v ranném těhotenství, protože dochází k velkému nárůstu produkce estrogenu a progesteronu, což způsobuje dilataci žil nohou, což zvyšuje objem krve v nohou ženy. Růst dítěte v děloze, stejně jako přírůstek hmotnosti těhotných, vedou ke stlačení ischiatického nervu a dolní žíly, což vede k otokům a bolestem nohou.
Aby zmírnila tento nepříjemný pocit, může žena ležet na zádech se skloněnými koleny, dělá si protahovací cvičení páteře a spočívá na nohou. Podívejte se na další řešení pro zmírnění bolesti nohou s nadýmáním během těhotenství v tomto videu:
Kdy jít k lékaři
Doporučuje se, aby se k lékaři dostavil, když je bolest v nohách velmi intenzivní nebo jestliže existují další příznaky. Je také důležité navštívit lékaře:
- Když je bolest v noze lokalizována a velmi intenzivní;
- Když je tuhost tuňáka;
- V případě horečky;
- Když jsou nohy a kotníky velmi opuštěné;
- V případě podezření na zlomeninu;
- Když to neumožňuje práci;
- Když to dělá chůzi těžké.
Konzultace by se měla týkat intenzity bolesti, kdy se objevila a co se stalo, aby se pokoušela změknout. Lékař může nařídit testy, aby ukázal vhodnou léčbu, která může někdy zahrnovat užívání léků nebo fyzikální terapie.
Nicméně, přirozené bolesti mohou být použity k úlevě od bolesti. Zde je návod, jak zmírnit bolesti s přírodními léky proti bolesti v následujícím videu:
