Doplňky k nárůstu hmotnosti mohou mít vysoký obsah bílkovin, což pomáhá při tvorbě svalové tkáně zvýšením hmotnosti nebo má látky, které otevírají chuť k jídlu, aby vás chtělo jíst více a zesílit váhu.
Proteinové doplňky jsou účinné zejména u jedinců, kteří pravidelně cvičí, protože zvýšením jejich příjmu bílkovin díky intenzivnímu cvičení dochází k tomu, že se svaly stanou většími, což vede k zdravému vzhledu těla. Některé příklady tohoto typu doplňků jsou:
- Whey Protein - existuje ve formě prášku a balení 1000 g může mít hodnotu mezi 70 a 124 reais.
- BCAA - balení obsahující 120 tobolek se může lišit v rozmezí od 25 do 85 let.
- Kreatin - existuje ve formě prášku nebo kapslí. Balení prášku se 100 g se může pohybovat v rozmezí od 27 do 44 let. Balení se 120 kapslemi má cenu, která se pohybuje mezi 45 a 90 lety.
- Femme - což je vhodnější pro ženy a že v průměru balíček 900 g stojí 100 kusů.
Ale pro ty, kteří chtějí získat váhu a nemají čas na fyzickou aktivitu, může být rozhodnutím zvolit použití léků stimulujících chuť k jídlu. Některými příklady jsou Buclina, Cobavit a Enzicoba.
Zvýšený příjem vysokokalorických potravin je také důležitý pro dosažení očekávaného výsledku. Chcete-li získat svalovou hmotu a nehromadit lokalizované tuky, doporučuje se investovat do potravin bohatých na bílkoviny, s výjimkou tuků a cukrů. Zde je návod:
Konzultace s dobrým odborníkem na výživu a sledování jejich poradenství je důležité vědět, co jíst a jaký druh doplňku stravy je ideální pro požití, podle jejich životního stylu a fyzických podmínek.
Užitečné odkazy:
- Doplňky k získání svalové hmoty
- Doplňky k popálení tuků
/como--feito-o-tratamento-para-coronavrus-(covid-19).jpg)
