Chcete-li provést lymfodrenáž na obličeji, postupujte krok za krokem, který začíná v blízkosti klíční kosti a postupně stoupá, kolem krku, kolem úst, tváří, koutů očí a konečně na čele. To je důležité, aby se toxiny, které se hromadí během celé fáze, mohly být skutečně eliminovány lymfatickým systémem.
Tato masáž je velmi známá, aby zlepšila vzhled pokožky, zanechala ji čistší a jasnější, eliminovala otok obličeje po epilaci, zmírnila bolest a nepohodlí po konzultaci se zubním lékařem a zejména po plastické chirurgii na uších, ústa, oči nebo nos, protože působí tím, že snižuje podlitiny, otok a vaky pod očima, které se po operaci obvykle zduřují, snižují dobu zotavení a zlepšují pohodu.
Krok za krokem lymfatické drenáže na obličeji
Krok za krokem, jak provádět lymfodrenáž na obličeji, je sedět před zrcadlem a polohovat lokty na stůl, aby se usnadnily pohyby rukou. Pokud chcete, sledujte:
Chcete-li zahájit lymfodrenáž tváře, musíte:
1. Kruhové pohyby v oblasti nad klavikuly, pomalé a konstantní, přičemž kruhové pohyby 6 až 10krát stimulují žilní úhel, který je zodpovědný za přesměrování lymfy, což je tekutina lymfatického systému do krevního řečiště, blízko srdce.
2. Dále by měla stimulovat boční oblast krku s kruhovými pohyby, které začínají od krku až po čelist, jako kdyby "tlačily" lymfu z krku do klíční kosti.
Lymfatická drenáž v oblasti brady a úst
- Umístěte špičky prstů uprostřed brady s pohybem polkruhů po dobu 6 až 10krát.
- Umístěte špičky prstů mezi spodní ret, posunutím prstů na spodní část brady.
- S kruhovými pohyby začínajícími na rohu úst, přiveďte lymfu do středu brady.
- Umístěte prsty mezi základnou nosu a horním okrajem a kruhovými pohyby nasměrujte lymfa směrem ke středu brady, čímž obejdete ústa.
Lymfatická drenáž v oblasti tváří a nosu
- Umístěte prsty v blízkosti uší a jemným kruhovým pohybem stiskněte tuto oblast 6 až 10 krát.
- Umístěte hroty prstů na stranu nosu a pomocí spirálových pohybů směřujte mízu do rohu uší.
- Umístěte špičku prstů do vnitřního rohu očí a kruhovým pohybem a posuňte se blízko uší.
Lymfatická drenáž v oblasti očí a čelo
- Umístěte prsty na stranu obličeje a kruhy se posouvají z vnějšího rohu oka k zadní straně uší.
- Umístěte špičky prstů do vnitřního rohu očí, na horní část očního víčka as kruhovým pohybem, směřte mízu do blízkosti uší.
- Opět stimulujte blízkost uší (aurikulární ganglií) a horní část klavikuly (žilní úhel).
Lymfatická drenáž v čele
- Umístěte špičky prstů do středu čela, v těsné blízkosti obočí a spirálovitými pohyby, abyste nasměrovali lymfy směrem k blízkosti uší
- Konečně znovu stimulujte úzkou část uší, krku a horní části klavic.
Trvání lymfodrenáže je poměrně rychlé a může trvat od 5 do 10 minut, ale i když si to člověk může udělat sám, lepší výsledky jsou pozorovány, pokud je technika prováděna odborníkem.
Kdy provést lymfodrenáž na obličeji
Lymfatická drenáž na obličeji je indikována zvláště tehdy, když je obličej opuchnut, což je společná situace, která se může stát:
- Během menstruace;
- Po odchodu do zubního lékaře;
- Při užívání léků, jako jsou kortizon nebo antikoncepční pilulky;
- V případě zadržení tekutiny;
- Při spánku méně než 5 nebo více než 8 hodin;
- Po plači;
- Zranění nebo trauma na obličeji;
- Nadměrná spotřeba soli.
Obličej může být také zduřený, jemnější a načervenalý po vosku na tvář, obličej nebo obočí a tato masáž pomáhá zmírnit tyto účinky a ponechat kůži krásnější. Kromě toho odstraněním toxinů a přebytečné tekutiny z obličeje se make-up zlepší a lépe přilne k pokožce.
Lidská lymfatická drenáž přináší výhody pro pacienty všech věkových kategorií, včetně dospívajících s problémy s akné, neboť podporuje snížení a kontrolu pupíků tím, že udržuje vzhled čisté, mladší kůže po delší dobu. Tato masáž obličeje by se však měla provádět velmi opatrně v případě rakoviny a jejích komplikací, jako je lymfodém, a neměla by být prováděna v případě těžkého akné se stupněm 3 nebo 4 a při otevřených oparu na obličeji kvůli riziku být schopen infikovat.
