Žena může během devíti měsíců nebo 40 týdnů těhotenství získat 7 až 15 kg, vždy v závislosti na hmotnosti, kterou měla předtím, než otěhotněla. To znamená, že by žena měla získat během prvních tří měsíců těhotenství asi 2 kg. Od čtvrtého měsíce těhotenství by měla žena v těhotenství dosáhnout v průměru 0, 5 kg týdně.
Proto je-li při těhotenství index tělesné hmotnosti (BMI) ženy normální, je přijatelné, že v průběhu těhotenství vykrmuje 11 až 15 kg. Pokud má žena nadváhu, je důležité, aby nezahrnovala více než 11 kg. Pokud je však příliš nízká váha před těhotenstvím, je možné, aby matka vykrmila více než 15 kg a vytvořila tak zdravé dítě.
V případě těhotenství dvojčat, může těhotná žena získat více váhy o 5 kg než těhotné ženy pouze jednoho dítěte, a to také podle hmotnosti, kterou měla předtím, než se otěhotní a její BMI.
Zjistěte, kolik kilogramů můžete získat v těhotenství
Zadejte své údaje zde, abyste zjistili, kolik kilogramů můžete v tomto těhotenství získat:
Upozornění: Tato kalkulačka není vhodná pro vícečetné těhotenství.
Přestože těhotenství není čas na diety nebo dietní omezení, je důležité, aby žena jíst zdravě, pravidelně cvičit a kontrolovat přírůstek hmotnosti, aby se zajistila dobrá regenerace po porodu a baby také.
Podívejte se na naše tipy, abychom nezískali váhu správným způsobem:
Jak vypočítat hmotnost, která může získat váhu
Pokud dáváte přednost výpočtu váhy, kterou můžete váhu vážit ručně a sledovat váhu každý týden, měli byste vypočítat BMI předtím, než jste těhotná a porovnat ji s hodnotami v tabulce:
| BMI (před těhotenstvím) | Klasifikace BMI | Doporučené přírůstek hmotnosti (do konce těhotenství) | Klasifikace hmotnosti grafu |
| > 29 | Obezita | 7 kg minimum | A |
| 26 až 29 | Nadváha | 7 až 11 kg | B |
| 19.8-26 | Normální | 11 až 15 kg | C |
| <19.8 | Podváha | 12 až 18 kg | D |
Nyní, když zjistíte, jaká je vaše váha pro graf hmotnosti (A, B, C nebo D), měli byste v tomto týdnu dát míč odpovídající vaší váhe, v následujícím grafu:
V průběhu času je tedy snazší zjistit, zda hmotnost zůstává v doporučeném rozsahu pro písmeno přidělené v tabulce. Pokud je hmotnost vyšší než rozmezí, znamená to, že přírůstek hmotnosti je velmi rychlý, ale pokud je pod intervalem, může to znamenat, že přírůstek hmotnosti není dostačující a doporučuje se poradit se s porodníkem.
