Užívání laxativního džusu je skvělým přírodním způsobem, jak bojovat se zachyteným střevem a přinést základní živiny, které pomáhají při detoxikaci těla. Jak často byste měli užívat laxativní šťávy, závisí na tom, jak dobře funguje vaše střevo, ale 1 sklenice denně ráno nebo před spaním přináší dobré výsledky.
Laxative šťávy mohou pomoci při úbytku hmotnosti, protože zlepšují intestinální průchod a tělesnou funkci.
Následující jsou jednoduché recepty na džusy, které pomáhají uvolnit střevo:
1. Papája, švestková a ovsená šťáva
Složení:
- 1/2 papáje
- 1 černá švestka
- 1 sklenku 200 ml mléka
- 1 polévková lžíce válcovaného ovesu
Po zasažení mixéru můžete přidat drcený led a med.
2. Hruška, hroznová a švestková šťáva
Složení:
- 1 sklenici hroznové šťávy
- 1/2 hrušky
- 3 švestky bez kamenů
3. řepa, karotka a pomerančový džus
Složení:
- 1/2 řepy
- 1 mrkev
- 2 pomeranče
- 1/2 šálku vody
4. Papája šťáva, pomeranč a švestka
Složení:
- Poloviční papája bez semen
- 1/2 šálku pomerančového džusu
- 4 černé švestky bez kamenů
V tomto receptu může být oranžová také nahrazena oranžovou.
5. Passion fruit juice, zelí a mrkvový džus
Složení:
- 3 polévkové lžíce pasti ovocné buničiny se semeny
- 1/2 mrkve
- 1 list zelí
- 150 ml vody
Veškeré šťávy by měly být v mixéru poraženy a brzy po nich provedeny, aby bylo možné lépe využívat živiny. Kromě toho můžete přidat semínka jako chia a lněné semínko do všech receptů, protože jsou zdrojem vlákniny, vitamínů a minerálů, které také zlepšují intestinální zdraví.
Podívejte se na následující tipy:
