Některé vynikající domácí prostředky pro nedostatek fyzické a duševní energie jsou přírodní guarana, lila čaj nebo kapusta a špenátová šťáva.
Nicméně, jelikož nedostatek energie je často příznakem depresivních stavů, nadměrného stresu, infekcí nebo špatné stravy, pokud se nezlepšujete užíváním těchto léků, doporučujeme konzultovat praktického lékaře, abyste zjistili, zda existuje nějaký problém, který je třeba zacházeno.
1. Šťáva z guarany, ananasu a papáje
Přírodní guarana je skvělý prostředek pro nedostatek energie, protože působí jako stimulant a činí vás více připraveni na úkoly každodenního života.
Složení
- 1 plátek ananasu
- 2 plátky papáje
- 2 lžíce plné přírodního guarana sirupu
- 2 šálky kokosové vody
Způsob přípravy
Dejte plátky ananasu a papáje do mixéru, přidejte sirup guarany a kokosovou vodu. Beat dobře a pít tuto šťávu 2 krát denně. Tato šťáva by neměla být přehnaná, aby se zabránilo nespavosti.
2. Mauve čaj
Slída je léčivá rostlina s několika živinami, které pomáhají zmírnit bolest a pocit slabosti těla, a proto může být váš čaj použit k léčbě nedostatku energie.
Složení
- 1 polévková lžíce fialových listů
- 1 litr vody
Způsob přípravy
Přidejte 1 litr vody do hrnce a přivedete k varu. Zakryjte, nechte vychladnout a pijte čaj každých 6 hodin.
3. Zelí a špenátový čaj
Džus zelí a špenátu je skvělým domácím prostředkem pro nedostatek fyzické a duševní energie, protože je bohatý na bílkoviny a vitamíny, které pomáhají obnovit svaly, zmírnit bolest a stimulovat mozek.
Složení
- 2 nakrájené listy zelí
- Několik listů špenátu
- 2 polévkové lžíce medu
- Vroucí voda
Způsob přípravy
Přidejte nakrájené zelí s miskou vroucí vody do mísy a poté přidejte listy špenát do jiné nádoby s další šálkou vroucí vody. Nechte obě směsi stát po dobu 5 až 10 minut. Poté je třeba napnout a smíchat dva druhy čaje a nakonec přidání 2 polévkových lžic medu.
Tento čaj by měl být opil 2 až 3 krát denně, dokud nezaznamenáte zlepšení ve vyčerpání.
4. Masáž se stimulujícími oleji
Další dobrou strategií pro pocit energií je vsadit se na použití esenciálních olejů, které mohou být použity k masáži, hydrataci pokožky nebo mohou být použity například v aromaterapii.
Složení:
- 6 lžící mandlového oleje
- 2 lžíce jojobového oleje
- 25 kapek levandulového esenciálního oleje
- 10 kapek esenciálního oleje z rozmarýnu
- 5 kapek máty peprný vonný olej
Způsob přípravy:
Chcete-li připravit tento domácí lék a obnovit energii, jednoduše promíchejte všechny oleje do láhve a dobře protřepejte. Aplikujte domácí lék na celé tělo jemnou masáží. Tento postup opakujte nejméně dvakrát týdně.
Esenciální oleje používané v tomto domácím prostředku jsou stimulanty a pomáhají vyrovnávat unavené tělo a mysl. Masáž s esenciálními oleji přináší řadu zdravotních přínosů, stejně jako uvolnění napjatých svalů také stimuluje krevní a lymfatickou cirkulaci, takže jedinec je povzbuzován a motivován k tomu, aby vykonával své každodenní aktivity. Chcete-li použít jako aromaterapii, prostě musíte hluboce vdechnout tuto směs olejů, zastavit dech po dobu 10 až 20 sekund a poté normálně dýchat.
Viz další přírodní prostředky pro slabost a duševní únavu.
