Citrón je plody bohaté na vitamín C, který pomáhá posílit imunitní systém a další antioxidanty, které pomáhají snižovat zánět dýchacích cest, zmírňují kašel a urychlují regeneraci nachlazení a chřipky. Další informace o výhodách citronu naleznete zde.
V ideálním případě by měla být džus připravena a konzumována okamžitě a do směsi se přidávají další složky, které pomáhají v boji s infekcemi, jako je česnek, propolis a med.
Zde jsou 3 recepty, které pomáhají bojovat proti kašli.
Citrónová šťáva s česnekem
Kromě vlastností citrónu, díky přítomnosti česneku a zázvoru má tato šťáva antibakteriální a protizánětlivé účinky, které také pomáhají při zlepšování krevního oběhu a snížení bolesti hlavy.
Složení
- 3 citróny
- 1 stroužek česneku
- 1 čajová lžička zázvoru
- 1 lžíce medu
Způsob přípravy
Porazte všechny ingredience v mixéru a pít bez přidání ledu.
Ananasové limonády
Stejně jako citrón, ananas je bohatý na vitamín C a přidání máty a medu do šťávy pomůže zmírnit podráždění a křeče v krku uklidněním dýchacích cest.
Složení
- 2 plátky ananasu
- Šťáva z 1 citronu
- 10 listů máty
- 1 sklenici vody nebo kokosové vody
- 1 lžíce medu
Způsob přípravy
Vezměte všechny přísady do mixéru a oslaďte je medem před pitím.
Jahodová limonáda
Jahoda je také bohatá na vitamín C a další antioxidanty, které posilují imunitní systém, zatímco propolis přidaný v této šťávě působí jako přírodní antibiotikum, bojující proti infekci, která způsobuje kašel.
Složení
- 10 jahod
- Šťáva z 1 citronu
- 200 ml vody
- 1 lžíce medu
- 2 kapky výtažku z propolisu bez alkoholu
Způsob přípravy
Do mixéru porazte jahody, citrónovou šťávu a vodu a přidejte následující med a propolis, dobře promíchejte, aby se omrzly před pivem.
Podívejte se na video a podívejte se, jak připravit tyto a další recepty na džusy, čaje a sirupy v následujícím videu:
Viz další tipy pro léčbu kašle v následujících věcech:
- Jak ukončit suchý kašel
- Jak zastavit kašel v noci
