Pravidelná praxe sexuální aktivity je velmi přínosná pro fyzické a emocionální zdraví, protože zlepšuje fyzickou kondicionaci a krevní oběh a je velkou pomocí pro kardiovaskulární systém.
Kromě toho sex uvolňuje endorfiny a oxytokiny do krevního oběhu, což vytváří pohodu, ale pro dosažení tohoto přínosu by partneři měli být v pohodě navzájem, aby projevovali náklonnost a náklonnost během intimního kontaktu, protože sexuální kontakt je složitý a zahrnuje tělo, mysl a emoce.
Hlavní výhody sexu pro zdraví jsou:
1. Zlepšit kardiovaskulární zdraví
Ženy, které mají sex a které mají asi 2 orgasmy týdně, snižují riziko úmrtí na infarkt či mrtvici o 50%.
2. Zvyšuje touhu
Obvykle je příjemnější sex, který člověk dělá, čím více touha a touha mít nový důvěrný kontakt existuje. Kromě toho vyšší frekvence intimního kontaktu také zvyšuje množství zdravých spermií, než zůstává 10 dní v abstinenci. Proto ti, kteří uvažují o tom, že mají dítě, by měli dělat alespoň sex 2x týdně, a to nejen v době plodnosti ženy, ale i v dalších týdnech.
3. Snižuje krevní tlak
Během blízkého kontaktu krev cirkuluje rychleji, což přispívá k fungování srdce a v důsledku toho dochází ke snížení krevního tlaku během odpočinku a lepšímu kontrakci srdce během námahy.
4. Snižuje bolest
Sex s orgasmem působí jako přirozená analgetika, protože uvolňuje endorfiny a oxytocin do krevního oběhu, blokuje například vnímání bolesti svalů, bolesti hlavy a bolesti nohou.
5. Zlepšete spánek
Po orgasmu během sexu se tělo uvolňuje více, což výrazně zlepšuje kvalitu spánku. Takže intimní kontakt může být dobrou strategií pro lepší spánek, když procházíte obdobím, kdy je těžší usnout.
6. Snižuje riziko vzniku rakoviny prostaty
Pravidelné sex je přínosem pro zdraví prostaty, který je během orgasmu přirozeně stimulován. Existuje tedy nižší riziko vývoje nádoru prostaty u pohlavně aktivních mužů.
7. Bojuje se stresem a úzkostí
Vedle těchto výhod pravidelného sexu je výborná strategie pro boj s stresem a úzkostí, neboť je možné přestat myslet na osobní problémy během důvěrného kontaktu.
Jaká je ideální týdenní frekvence
Výhody sexuální aktivity lze pozorovat od prvního dne, bez pravidel týkajících se optimální týdenní frekvence, protože ovlivňují mnohé faktory. Svázání sexu jen proto, že se stane povinností, nemá stejné výhody jako sex, když jste odhodlaní mít a dát radost. V podstatě je třeba mít na paměti, že kvalita je stejně důležitá jako množství.
Pro dosažení všech výše uvedených výhod by však pohlaví mělo být považováno za fyzickou aktivitu, která by měla být prováděna 2 až 3 krát za týden, pokud je pár souhlasí.
Podívejte se na tyto a další tipy v následujícím videu:
Prostředky, které pomáhají při sexu
Pokud se objeví změny, jako je impotence, nedostatek sexuální touhy nebo jestliže dochází ke změnám, které snižují touhu mít důvěrnější kontakt, lékař může předepsat použití určitých léků, jako jsou následující:
| Dysfunkce | Opravné prostředky |
| Sexuální impotence | Hydrochlorothiazid, Spironolakton, Methyldopa, Clonidin, Reserpin, Guanethin, Prazosin, Beta-blokátory, Digoxin, Disopyramid, Propafenon, Flecainid |
| Snížené libido | Propanolol, klofibrát, gemfibrozil, hydrochlorothiazid, spironolakton, methyldopa, klonidin, reserpin, guanatidin, |
| Peyronieho nemoc | Propanolol, metoprolol |
| Bolestná erekce | Prazosin, Labetalol, hydralazin |
| Nedostatek lubrikace vagíny | Hydrochlorothiazid a použití intimního gelu |
Kromě těchto přírodních prostředků mohou také zlepšit intimní kontakt tím, že zvýší sexuální touhu, jako je tomu u tyče z kabindy, pau poručíka, tribullus terrestris, catuaba. Podívejte se na další příklady nápravných opatření, která zlepšují množství a kvalitu důvěrného kontaktu.
