Zduřený břicho a bolesti břicha ve formě stehů mohou být příznaky střevního plynu, které se mohou objevit po jídle potravin, které například tvoří více plynů, jako je karfiol a maso. Ty mohou být odstraněny prostřednictvím burpingu, když je přítomen v žaludku, nebo v konečníku, když je přítomen ve střevě.
Kromě jídla zahrnují jiné příčiny plynů například zácpa a polykání vzduchu při jídle nebo mluvení.
Symptomy žaludečního plynu
Příznaky a příznaky, které mohou naznačovat, že máte v žaludku plyn, mohou zahrnovat:
- Žaludeční nepohodlí;
- Časté záchvaty;
- Vysoký žaludek;
- Ztráta chuti k jídlu;
- Pocit váhy v žaludku;
- Mohlo by dojít k pádu záhy;
- Mohlo by dojít k dechu;
- Mohlo by dojít k házení do hrudníku, jako by to ovlivnilo srdce.
Je možné snížit plyn v žaludku, vyhýbat se žvýkací gumě a jíst pomalu a vyhnout se mluvení během jídla tak, aby se nedostal vzduch v zažívacím traktu během krmení.
Symptomy střevního plynu
Příznaky a příznaky, které mohou naznačovat přítomnost střevního plynu, jsou obvykle:
- Těžká bolest břicha, někdy přiskřípána;
- Břišní otok;
- Tvrdý břicho;
- Plynatost;
- Zácpa;
- Střevní kolika.
Tyto příznaky se mohou lišit podle intenzity citlivosti jednotlivce a množství plynů přítomných v zažívacím systému.
Jak ukončit plyn
Některé formy domácí léčby k odstranění plynů jsou:
- Vezměte si šálek fenyklového čaje, abyste odstranili přebytečné plyny;
- Projděte 30 až 40 minut chůze;
- Jezte vyváženou stravu, jíst denní jídla bohaté na vlákniny a pít hodně vody;
- Vyvarujte se nealkoholických nápojů a jiných šumivých nápojů;
- Vyhněte se nadměrným sacharidům, jako jsou těstoviny, lasagne a fondue;
- Vyhněte se přebytečnému mléku a jeho vedlejším produktům, a také masovým pokrmům připraveným s mlékem jako např.
Vyhýbejte se potravinám, které způsobují plyn, viz několik příkladů kliknutím sem.
Podívejte se na níže uvedené video, kde naleznete další praktické tipy, jak odstranit plyny:
