Velkým přírodním a jednoduchým prostředkem pro těhotenské plyny je čaj z citrónového balzámu kvůli jeho uklidňujícím a anti-spasmodickým činům, které pomáhají zmírnit bolesti a nepohodlí.
Chcete-li udělat čaj, jednoduše položte 2 polévkové lžíce citronových listů do varného šálku, nechte stát asi 10 minut, napněte a napijte až 3 šálky čaje denně.
Plyny v těhotenství nepoškodí dítě, ale mohou způsobit těžkou břišní bolest a břišní potíže u těhotné ženy, které mohou být zmírněny například fenyklovým čajem nebo s předepsanými léky, jako je dimeticon.
Jak zacházet s plynem během těhotenství
Plyny v těhotenství mohou být léčeny léky předepsanými porodníkem jako je Luftal nebo Dimethicone, což pomáhá snižovat plyn lépe, snižuje nepohodlí a bolesti.
Další možností léčby plynu během těhotenství je použití mikrokleštičky, jako je Microlax, které lze zakoupit v lékárně. Těhotná žena by měla dodržovat pokyny pro použití, které pocházejí z příbalové informace nebo samotného balení.
Potraviny pro boj s plyny
Podívejte se na následující video o tom, jak bojovat a vyhýbat se plynám:
Co dělat, aby se zabránilo plynu v těhotenství
Je normální, že dochází ke zvýšení produkce plynů během těhotenství, protože vzrůstá hladina hormonu progesteronu, který uvolňuje všechny tkáně v těle včetně trávicího systému, zpomaluje trávení a podporuje tvorbu žaludečních a střevních plynů.
Abyste těmto těm zabránili v těhotenství, těhotná žena by měla:
- Vyvarujte se jídla obtížně stravitelných potravin a šumivých nápojů;
- Vyhněte se potravinám, které způsobují plyn, jako jsou: sladké brambory, vejce, zelí, cibule, brokolice, fazole, cizrna, smažené potraviny, hrach, broskve a zrna;
- Vyhněte se při jídle;
- Jezte pomalu a žvýkat potraviny velmi dobře;
- Používejte volné a pohodlné oblečení;
- Chodit denně;
- Vyhněte se žvýkání.
Mírné cvičení a dýchání hluboce pomáhá také zlepšit trávení, podporuje peristaltické pohyby střev, pomáhá eliminovat plyny a snižuje jejich tvorbu.
Jak identifikovat plyny v těhotenství
Plyny na začátku i na konci těhotenství jsou častější po hlavních jídlech a lze je vyhnout několika jednoduchými návyky, jako je zabránění konzumaci potravin, které způsobují plyn a vyhýbají se přílišnému jídlu ve stejném jídle. To kromě snížení tvorby plynů snižuje pálení žáhy a pálení, které jsou také časté během těhotenství.
Symptomy plynů během těhotenství zahrnují:
- Těžká bolest břicha, někdy přiskřípána;
- Plynatost;
- Zácpa;
- Střevní kolika.
Když navíc těhotná žena vykazuje kromě těchto příznaků pouze bolest břicha na jedné straně, nevolnost, zvracení nebo průjem, měla by konzultovat porodníka, který doprovází těhotenství.
