Burnout syndrom je charakterizován stavem tělesného, emočního nebo duševního vyčerpání, který obvykle vznikají v důsledku akumulace stresu v práci, a je proto velmi běžný u odborníků, kteří se musí vypořádat s neustálým tlakem a odpovědností, jako jsou učitelé nebo například zdravotníků.
Některé z příznaků a symptomů, které pomáhají identifikovat, zda člověk trpí tímto problémem, patří:
1. Neustálý pocit negativity
Je velmi časté, že lidé, kteří procházejí tímto syndromem, jsou neustále negativní, jako by nic nefungovalo.
2. Fyzická a duševní únava
Lidé s syndromem Burnout mají obvykle stálou a nadměrnou únavu, obtížně se zotavují.
3. Nedostatek vůle
Velmi častým rysem tohoto syndromu je nedostatek motivace a ochoty k činnostem společenské nebo k jiným lidem.
4. Koncentrace obtížnosti
Lidé mohou mít obtížné soustředit se na práci, každodenní úkoly nebo jednoduchý rozhovor.
5. Nedostatek energie
Jedním ze symptomů, které se projevují při syndromu Burnout syndromu, je nadměrná únava a nedostatek energie pro udržení zdravých návyků, jako například chodění do posilovny nebo pravidelný spánek.
6. Pocit nekompetentnosti
Někteří lidé mohou mít pocit, že nedělají dostatek práce a nedostatek práce.
7. Obtížnost užívat stejné věci
Je také normální, aby člověk cítil, že už nemá rád tytéž věci, jaké předtím užíval, jako je například činnost nebo sport.
8. Prioritizujte potřeby ostatních
Lidé, kteří trpí syndromem Burnout, často kladou potřeby ostatních před vlastním.
9. Náhlé změny nálady
Dalším velmi běžným znakem jsou náhlé změny nálady s mnoha podrážděnostmi.
10. Izolace
Kvůli všem těmto příznakům má člověk tendenci se izolovat od důležitých lidí v jeho životě, jako jsou přátelé a rodina.
Další časté známky syndromu vyhoření zahrnují dlouhou dobu trvání pracovních povinností, jako je například ztráta nebo mnohokrát pozdě na práci. Kromě toho je při dovolené dovoleno běžně v tomto období necítit potěšení, vracet se do práce s pocity únavy.
Ačkoli jsou nejčastější příznaky psychologické, lidé trpící syndromem vyhoření také často trpí bolestmi hlavy, palpitacemi, závratě, problémy se spánkem, bolesti svalů a dokonce i nachlazení.
Jak potvrdit diagnózu
Často osoba, která trpí vyhořením, nemůže identifikovat všechny příznaky, a proto nemůže potvrdit, že se něco děje. Tímto způsobem, pokud máte podezření, že trpíte tímto problémem, doporučujeme požádat o pomoc přítele, člena rodiny nebo jiné důvěryhodné osoby, aby správně identifikovali příznaky.
K tomu, aby diagnostikovala a neměla žádné pochybnosti, je nejlepším způsobem, jak jít s osobou blízkou k psychologovi, aby byly diskutovány příznaky, zjištěný problém a léčba. Pochopte, jak je tento syndrom obvykle léčen.
