Mořské řasy vám pomohou zhubnout, protože jsou bohaté na vlákninu, což z nich činí delší dobu v žaludku, což způsobuje sýtost a sníženou chuť k jídlu. Navíc mořské řasy přispívají k správnému fungování štítné žlázy a jsou zvláště vhodné pro ty, kteří mají problémy, jako je hypotyreóza, což je situace, kdy štítná žláza funguje pomaleji, než by měla.
Vlákna přítomná v řasích, když se dostanou do střeva, snižují absorpci tuku, a proto někteří říkají, že řasy působí jako forma "přirozeného xenického". Jedná se o známý lék na snížení tělesné hmotnosti, který snižuje vstřebávání tuku z jídla a usnadňuje úbytek hmotnosti.
Asi 100 g vařených mořských řas má přibližně 300 kalorií a 8 g vlákniny a denní množství vlákniny by mělo činit asi 30 g.
Jak konzumovat mořské řasy a zhubnout
Můžete si připravit domácí mouku připravenou jako sautéed, v polévce nebo jako doprovod na maso nebo rybu, ale lépe známa forma je přes sushi kusy skládající se z malého množství rýže se zeleninou a ovocem válcovaného v pásu řasy nori.
Aby bylo více praktické každodenní konzumaci mořských řas pro detoxikaci těla, zlepšení metabolismu, fungování štítné žlázy a usnadnění úbytku hmotnosti, je také možné jej nalézt v prášku, aby se přidal do nádoby nebo kapsle, jak je tomu v případě Spirulina a Chlorella, například.
Kdo by neměl konzumovat
Na konzumaci mořských řas není mnoho omezení, avšak u lidí, kteří trpí problémy s štítnou žlázou, jako je hypertyreóza, by měla být konzumována moderně. Jeho nadměrné užívání může způsobit průjem, a pokud se objeví tento příznak, sníží se spotřeba tohoto jídla.
Těhotné a kojící ženy by neměly mít v této fázi života prioritní úbytek hmotnosti a po konzultaci s lékařem by měly konzumovat pouze řasy ve formě prášku, kapslí nebo tablet.
