Pití ovocných džusů, zeleniny a celých zrn je skvělý způsob, jak snížit riziko vývoje rakoviny, zvláště pokud máte rakovinu v rodině.
Kromě toho tyto šťávy také pomáhají posilovat tělo během léčby, protože jsou bohaté na antioxidanty a protizánětlivé látky, které nejen chrání zdravé buňky před poškozením způsobeným volnými radikály, zvyšují odolnost vůči oxidativnímu stresu, ale také posilují tělo lépe reagovat na léčbu a je užitečné i při snižování vedlejších účinků léků užívaných v boji proti rakovině, zejména během chemoterapie.
Tyto šťávy s pomerančem, rajčaty, citronem nebo lněným semínkem by měly být užívány denně. Zde jsou 4 recepty na rakovinové šťávy:
1. Rajčata, řepa a pomerančový džus
Tato šťáva je bohatá na lykopen z rajčat, pomerančový vitamin C a betalain, což jsou silné antioxidanty, které pomáhají předcházet rakovině a posilovat imunitní systém.
Navíc řepa obsahuje vitamíny B, které zabraňují anémii a chrání nervový systém.
Složení:
- šťáva z 1 pomeranče
- 2 rajčata bez kůže nebo 6 cherry rajčat
- ½ střední řepy
Jak se připravit: Vezměte všechny ingredience do mixéru a napijte zmrzlinu. Pokud chcete sladit, přidejte ½ polévkové lžíce medu.
2. Zázvor, ananas a citronová šťáva
Ananas a citrón jsou citrusové plody bohaté na vitamín C, které napomáhají posílení imunitního systému a prevenci nemocí, jako jsou rakovina a srdeční potíže.
Ginger pomáhá zlepšovat oběh a snižuje pocit nevolnosti a nemoci vyvolané chemoterapií.
Složení:
- 1 lžička strouhaného zázvoru
- 3 plátky ananasu
- šťáva z poloviny citronu
- 2 listy máty (volitelné)
- Jak se připravit: Vezměte všechny ingredience do mixéru a napijte zmrzlinu.
3. Kapusta, citronová a mučenková šťáva
Tato šťáva je bohatá na vitamíny C a A, které jsou antioxidanty, a kyselina listová, která je přítomna v kapustě a která stimuluje tvorbu krve, zabraňuje vzniku anémie a posiluje metabolismus.
Složení:
- 1 křídové máslo
- Šťáva z ½ citronu
- Buničina o 1 ovoce z vášně
- 1 sklenici vody
- 1 lžíce medu
Jak se připravit: Vezměte všechny ingredience do mixéru a napijte zmrzlinu.
4. lněné semínko, lilek a jablečný džus
Lilek je bohatý na antioxidanty, antokyany a kyselinu listovou, které zabraňují tvorbě anémie a posilují tělo. Jablko obsahuje rozpustná vlákna, která pomáhají předcházet průjmům a lněné semínko obsahuje omega-3, což pomáhá snížit zánět v těle.
Složení:
- 2 slané jablka
- ½ lilku
- ½ polévkové lžíce mouky z lněného semene
Jak se připravit: Vezměte všechny ingredience do mixéru a napijte zmrzlinu.
Podívejte se na další tipy na potraviny, které bojují proti rakovině.
