Jak na léčbu osteoporózy mít silné kosti

Léčba osteoporózy je zaměřena na posílení kostí. Lékař může uvést použití léků, ale pravidelné fyzické cvičení a zvýšená konzumace potravin bohatých na vápník a vitamin D jsou také doporučeními, která je třeba dodržovat.

Osteoporóza nemůže být vyléčena, ale je možné zlepšit kostní hmotu tím, že kosti získávají silnější a méně zlomeniny užíváním léků, stravování a cvičení po celý život.

1. Léčba osteoporózy

Přípravky proti osteoporóze by měly být užívány denně, pokud to indikuje praktický lékař, gynekolog nebo geriatrik a mohou být:

• Kalcitonin v injekční nebo inhalační formě : zabraňuje tomu, aby hladina vápníku byla příliš vysoká v krevním řečišti;
• Stroncium ranelát : zvyšuje tvorbu kostí;
• Teriparatid v injekční formě : snižuje riziko zlomenin kostí;
• Suplementace vápníku a vitaminu D: například: doplnění vápníku a vitamínu D.

Použití těchto léků je zvláště indikováno pro léčbu osteoporózy u žen během nebo po menopauze nebo u mužů, kteří mají vysokou kostní ztrátu. Poznejte další příklady a jak fungují léky proti osteoporóze.

Aby bylo možné kontrolovat ztrátu kostní hmoty, lékař může vyžadovat kostní denzitometrii každých 1 až 2 roky, aby se upravila dávka léku.

2. Cvičení pro osteoporózu

Fyzická aktivita je skvělým spojencem pro posílení kostí, protože podporuje vstřebávání vápníku do kostí a nejčastěji uváděným cvičením je kulturistika, ačkoli fyzioterapie osteoporózy je výbornou strategií, neboť stimuluje tvorbu kostí a posiluje svaly a klouby zlepšením kostí rovnováhy a koordinace motorů.

Sessions se mohou konat 2 až 3krát týdně a různá zařízení mohou být použita k zefektivnění léčby a dosažení očekávaného cíle.

Cvičení jsou první řadou léčby proti osteopenii předtím, než nastane osteoporóza, protože když je onemocnění pokročilejší, je nutné užívat léky.

3. Krmení pro osteoporózu

Nutriční léčba osteoporózy může být provedena dietou bohatou na vápník. Dobré tipy jsou přidat strouhaný sýr, mandle nebo zakysanou smetanu na vaše jídlo, pokud můžete, a občerstvení dát přednost jogurtům obohaceným vitamínem D, například. Osteoporóza však nevylučuje potřebu požití léků předepsaných lékařem a fyzikální terapie. Doporučení vápníku pro menopauzální ženy je 1200 mg vápníku denně.

Zjistěte, jaké potraviny mohou být užitečné, abyste zde pomohli posílit kosti, a dozvíte se několik tipů, jak získat silné kosti, když si toto video prohlížíte od našeho výživáře a fyzioterapeuta:

Léčba osteoporózy u mužů

Léčba osteoporózy u mužů může být prováděna užíváním vápníku a vitaminu D, avšak v některých případech může lékař uvést použití léků, jako jsou bisfosfonáty (Alendronate) nebo Teriparatid.

U mužů, kteří mají hypogonadismus, může být užitečné užívání testosteronu, protože je to jeden z rizikových faktorů pro osteoporózu, které lze kontrolovat.

Viz také, jak léčit osteoporózu v páteři: Jak léčit osteoporózu v páteři.

Kdy se má dělat kostní desinometrie

Kostní desinometrie je test, který vyhodnocuje kostní hmotu a měl by být proveden po 40 letech věku. Po zjištění osteoporózy by vyšetření mělo být opakováno každé 2 roky a podle potřeby upravit léčbu.