Nadužívání vitamínů A a C a antioxidantů a odfarbení a tónování pokožky je několik tajemství, které pomáhají udržet pokožku krásnou a fantastickou, snižují vzhled vrásek a snižují jizvy a škody na pokožce.
Dalším důležitým tipem je, abyste denně strávili hydratační krém a opalovací krém na obličeji, abyste udrželi hydrataci a chránili pokožku před poškozením sluncem. Kromě toho je také důležité vědět, že světlo vyzařované obrazovkou počítače může být také škodlivé pro pokožku, takže je nezbytné používat opalovací krémy nebo výrobky s odpovídajícím ochranným faktorem pro pokožku.
1. Užijte si vitamíny A a C a antioxidanty
Vitamíny A a C a antioxidanty jsou pro kůži skvělé spojence, protože jsou odpovědné za ochranu, regeneraci a stimulaci tvorby kolagenu v kůži. Tyto vitamíny a antioxidanty lze získat prostřednictvím stravy bohaté na:
- Zdroje vitamínu A - mango, rajčata, mrkev, ústřice nebo játra - jsou některé potraviny bohaté na vitamín A, které pomáhají při regeneraci pokožky a stimulují tvorbu kolagenu, vlákna zodpovědného za podporu pokožky. Podívejte se na další potraviny v potravinách bohatých na vitamín A.
- Zdroje vitamínu C - ananas, jahoda, pomeranč, česnek, chilli a rukolou - jsou některé potraviny bohaté na vitamín C, vitamín s mocným léčebným účinkem, který uniformizuje a eliminuje kožní škody. Zobrazit další potraviny v potravinových zdrojích vitamínu C.
- Zdroje antioxidantů - dýně, řepa, brokolice, kale, červené ovoce, guava, sušené ovoce nebo fialové hrozny jsou některé z potravin bohatých na antioxidanty, které chrání kůži a zabraňují jejímu předčasnému stárnutí. Podívejte se na další potraviny v potravinách bohatých na antioxidanty.
Kromě toho jsou krémy bohaté na tyto vitamíny a antioxidanty také vynikající volbou pro vaši pokožku, ale jejich použití nevylučuje potřebu investovat do zdravé a pestré stravy. Kromě toho je také velmi důležité, abyste si vzali alespoň více než 1, 5 litru vody denně, protože je to nezbytné pro pokračující hydrataci pokožky.
2. Odlupujte obličej
Osušte tvář jednou týdně, abyste odstranili nahromaděné nečistoty na pokožce a mrtvé buňky. Exfoliace je velmi důležitá pro pokožku, stejně jako odstranění nečistot, aktivuje cirkulaci obličeje a zanechává pokožku světlejší. Chcete-li exfoliovat pokožku, zkuste jednu z následujících domácích křovin, velmi jednoduché:
Domácí výtažky z bikarbonátu a ovesné kaše
Složení:
- 2 polévkové lžíce tenkého ovsa;
- 1 polévková lžíce soda;
- Voda.
Způsob přípravy:
- Osušku a sódu pečte do misky, přidejte trochu vody a dobře promíchejte, dokud nezískáte konzistenci krému.
Domácí exfoliující med a cukr
Složení:
- 2 lžíce cukru;
- 1 lžíce medu.
Způsob přípravy:
- Dejte cukr a med do misky a dobře promíchejte.
Chcete-li exfoliovat pokožku, jednoduše použijte jeden z těchto domácích exfoliantů, protřete lícní kosti a tváře a masírujte obličej prsty v kruhových pohybech a na několik minut. Tato masáž by měla být prováděna po celém obličeji, aby nedocházelo k oblasti očí a úst.
3. Tonizujte pokožku denně
Tónování pokožky každý den, nejlépe ráno a večer, pomáhá vyčistit a vyhlazovat kůži, stejně jako aktivovat oběh v obličeji. Chcete-li tonizovat pokožku domácím a přirozeným způsobem, vyzkoušejte jednu z následujících domácích tonik, velmi jednoduché:
Zelený čaj pleťový tonik
Složení:
- 2 sáčky zeleného čaje;
- 1 šálek vroucí vody.
Způsob přípravy:
- Přidejte sáčky do vody a nechte stát 10 minut. Poté se ochladí, až se ochladí 30 až 60 minut.
Okurka a citrónová tonika
Složení:
- 1 malá nebo střední okurka bez kůry;
- polovina citronu bez kůry.
Způsob přípravy:
- Broušku upejte okurkou a citronem, dokud nezískáte tekutý přípravek, pokud je to nutné, přidejte trochu vody a zopakujte. Po přípravě připravte přípravek do chladničky, dokud nebude studený.
Chcete-li použít tyto přírodní a domácí tonikum, jednoduše zvedněte trochu gázu nebo bavlnu, namočte do domácího tonika a jemně zamíchejte po obličeji, vyhýbejte se oblastem úst a očí.
Tyto 3 tajemství vám pomohou udržet vaši pokožku mladší, hedvábnější a jasnější, takže je nezbytné, aby tyto součásti byly součástí vašeho rutiny.
