K léčbě osteopenie se do bezpečných hodin doporučuje strava bohatá na vápník a vitamin D a vystavení slunečnímu záření. Kromě toho je také důležité změnit některé návyky, které mohou snižovat hustotu kostí, například nadměrné požívání alkoholu, kouření, sedavé chování nebo nadměrná fyzická aktivita.
Osteopenie je identifikována vyšetřením kostní denzitometrie, která ukazuje hodnotu T skóre mezi -1 a -2,5 a vzniká v důsledku snížení pevnosti kostí způsobené ztrátou vápníku, ale dosud se nestala osteoporózou. Kromě denzitometrie lze provádět mimo jiné i doplňkové krevní testy k měření vápníku, vitaminu D. Zjistěte více o tom, co to je a jak identifikovat osteopenii.
Při léčbě lze osteopenii zvrátit. Aby se tak stalo a aby se zabránilo vzniku osteoporózy, musí být léčba zahájena co nejdříve a může být vedena praktickým lékařem, geriatrem, ortopedem nebo endokrinologem.
1. Doplňkový vitamin D vápník
Doporučuje se konzumovat vápník a vitamin D jak k prevenci, tak k léčbě osteopenie, protože nedostatek těchto látek je v mnoha případech hlavním důvodem oslabení kostí.
Obecně může konzumace potravin bohatých na vápník, jako je mléko, jogurt, sýr a sója, nebo opalování na produkci vitaminu D po dobu alespoň 15 minut denně u lidí s bílou kůží nebo 45 minut denně u lidí s černou kůží, již musí být dostatečná opatření k prevenci osteoporózy.
Doporučuje se však, aby u lidí s osteopenií byla suplementace vitamínem D prováděna každý den podle doporučení lékaře, protože dávky suplementace musí být přizpůsobeny výsledkům získaným v diagnostických testech každé osoby.
Podívejte se také na následující video, kde najdete další tipy na jídlo a další návyky k posílení kostí:
2. Procvičujte fyzickou aktivitu
Nedostatek fyzické aktivity, zejména u lidí, kteří tráví hodně času v posteli, je hlavní příčinou oslabení kostí. Na druhou stranu, sportovci mají tendenci mít vyšší kostní hmotu než běžná populace.
Pravidelná a častá fyzická aktivita je proto důležitá, aby pomohla obnovit pevnost kostí, a je také skvělým způsobem, jak předcházet pádům, a tím snížit riziko zlomenin. Zjistěte více o těchto a dalších výhodách fyzické aktivity ve stáří.
3. Proveďte hormonální náhradu
Snížení estrogenu, nejčastější situace v menopauze, je důležitou příčinou osteopenie a zvýšené křehkosti kostí, takže u žen, které chtějí provést hormonální substituci, a pokud je to lékařem řádně indikováno, může to být dobrá alternativa k pomoci vyrovnat metabolismus a udržet kosti pevnější po delší dobu.
Zjistěte více o tom, jak se provádí hormonální substituční léčba, a o nejlepších alternativách.
4. Sledujte užívané léky
Některé používané léky mohou mít škodlivé vedlejší účinky na kosti, zejména pokud se užívají měsíce nebo roky, a mohou je oslabit a způsobit větší riziko osteopenie nebo dokonce osteoporózy.
Mezi hlavní léky s tímto účinkem patří například glukokortikoidy, antikonvulziva, lithium a hepatin. Tímto způsobem je možné v případě oslabení kostí mluvit s lékařem, pokud existuje možnost upravit použité léky. Je však třeba mít na paměti, že to není vždy možné, a jako alternativu je důležité promluvit si s lékařem o nutnosti zahájit léčbu zaměřenou na osteoporózu, čímž se zabrání riziku zlomenin.
5. Přestaňte kouřit a vyhýbejte se alkoholickým nápojům
Kouření má toxický účinek na kostní tkáň, proto se pro zdravé a pevné kosti doporučuje přestat kouřit. Je třeba si uvědomit, že s tímto přístupem se sníží také riziko několika dalších nemocí. Podívejte se, jaké jsou hlavní nemoci způsobené kouřením.
Kromě toho nadměrná konzumace alkoholických nápojů, zejména lidí s alkoholismem, může také poškodit kostní hmotu a také zvýšit riziko zlomenin, takže je třeba vyloučit další zvyk, který zajistí, že zůstanou zdravé.
Kdy jsou potřebné léky?
K léčbě osteoporózy není kromě doplňků vápníku, vitaminu D a poskytovaných pokynů obvykle nutné užívat léky.
V některých případech však může být indikováno použití léků používaných k léčbě osteoporózy, i když kostní vyšetření nedosáhlo této úrovně. To může být nezbytné u lidí, u kterých je v příštích letech vyšší riziko vzniku zlomenin, jako jsou lidé, kteří měli předchozí zlomeninu, zlomeninu kyčle v rodině, nadměrně nízkou tělesnou hmotnost, kteří užívají steroidy nebo mají revmatoidní artritidu, například příklad.
Některé z uvedených léků jsou ty, které pomáhají zvyšovat kostní hmotu, jako je například Alendronát, Risedronát, kalcitonin, Denosumab nebo Stroncium ranelát. Měly by být používány pouze se správnou indikací lékaře, který posoudí rizika a přínosy pro zdraví každé osoby. Další informace o léčbě osteoporózy.
Pomohla vám tato informace?
Ano ne
Váš názor je důležitý! Napište, jak můžeme vylepšit náš text:
Nějaké otázky? Kliknutím sem dostanete odpověď.
E-mail, na který chcete obdržet odpověď:
Zkontrolujte potvrzovací e-mail, který jsme vám zaslali.
Tvé jméno:
Důvod návštěvy:
--- Vyberte si důvod --- DiseaseLive betterHelp another personGain knowledge
Jste zdravotník?
NeFyzik Farmaceutický sestra Zdravotní sestra Výživář Biomedicínský Fyzioterapeut Kosmetička Jiný
.png)
