Spirulina pomáhá zhubnout, protože zvyšuje sytost kvůli vysoké koncentraci bílkovin a živin, čímž vaše tělo pracuje lépe a nechce jíst sladkosti. Jeho čistící účinek čistí střevo a pomáhá detoxikovat tělo, urychluje metabolismus a zabraňuje zadržování tekutin.
Navíc přináší výhody, jako je zvyšování pozornosti a zlepšení nálady a dispozice, protože je bohatá na hořčík, což je minerální látka, která pomáhá vytvářet hormony z pohody.
Jak užívat přípravek Spirulina
Doporučená dávka pro užívání spiruliny k úbytku hmotnosti je 3 g denně, která může být užívána v jedné dávce nebo rozdělena po celý den, a je výhodné užívat tobolky 30 minut před hlavními jídly dne, což jsou snídaně, obědy a večeře.
Spirulina se nachází v tabletách nebo ve formě prášku, prodává se ve zdravotnických prodejnách, výživových doplňcích, lékárnách a supermarketech, přičemž cena se pohybuje od 15 do 100 reali podle kvality a velikosti balení. Podívejte se na doporučené množství spiruliny pro další výhody.
Výhody spiruliny
Kromě toho, že pomáhá zhubnout, je spirulina známá jako superfood, protože obsahuje vysoký obsah bílkovin a několika vitamínů a minerálů, což přináší výhody, jako jsou:
- Zlepšuje triglyceridy a cholesterol díky své antioxidační síle;
- Zlepšuje alergickou rinitidu a přetížení nosu posilováním imunity;
- Pomáhá řídit hypertenzi, protože pomáhá relaxovat krevní cévy;
- Očistí tělo kvůli jeho obsahu diuretika a detoxikačním vlastnostem;
- Zlepšuje únavu tím, že brání tvorbě kyseliny mléčné ve svalech po fyzické aktivitě;
- Zabraňuje předčasnému stárnutí tím, že je bohatý na antioxidanty, jako je vitamin A;
- Pomáhá regeneraci svalů, je bohatý na železo, hořčík a omega-3;
- Redukuje zánět tím, že obsahuje omega-3;
- Zabraňuje rakovině, je super antioxidant a bohatý na mikroživiny, jako je zinek a selen;
- Zabraňuje diabetes tím, že pomáhá řídit hladinu glukózy v krvi.
Spirulina je indikována jako superfood a poskytuje výhody pro celé tělo. Je indikována v různých stádiích života a v prevenci a léčbě onemocnění, zejména v případech obezity, lokalizovaného tuku, prevence stárnutí a zotavení svalů fyzikálních aktivistů. Seznamte se s dalšími superfoody, abyste obohatili vaši dietu v Superfoods, které otáčí vaše tělo a mozek.
