Umělecká gymnastika, známá také jako olympijská gymnastika, je olympijský sport, který zahrnuje motorickou koordinaci, svalovou sílu, flexibilitu, muzikálnost a kontrolu těla. Tento sport je možné provozovat u dětí od 5 let věku. Čím dříve začnete kariéru sportovce, tím větší jsou vaše šance na úspěch.
Vybavení umělecké gymnastiky
Umělecká gymnastika je rozdělena do ženských a mužských a používá se několik různých zařízení. Přístroje používané při mužských událostech jsou paralelní tyče, pevné tyče, kroužky, kůň s rukojetí, podložka a podpatky na stole. U událostí žen se používá paprsek, zem, skok na stůl a asymetrické tyče.
Tělesná výchova v umělecké gymnastice
Tréninky prováděné v umělecké gymnastice jsou denně od 4 do 8 hodin. Trénink se snaží využít maximum těla sportovce, jehož cílem je zlepšit jeho techniku, flexibilitu, sílu a povědomí o těle.
Školení může být zaměřeno pouze na rekreaci jednotlivce nebo do soutěže, což vyžaduje větší motivaci a odhodlání sportovce a jeho trenéra. Během výcviku se provádějí některá opatření k udržení bezpečnosti sportovce a zamezení zranění: používají se matrace, které snižují nárazy a časté sledování fyzických terapeutů.
Gymnastka s intenzivním tréninkem vyvíjí charakteristiky, jako je vysoká flexibilita, svalová síla, nízká postava, rovnováha a kontrola těla. Genetika pomáhá v mnoha situacích.
Sportovec by měl rozvíjet autonomii a snažit se dosáhnout co nejlepšího výkonu.
